Adventure Travel 101 Restare in buona salute mentre si viaggia

Una delle più grandi sfide che i viaggiatori di avventura affrontano è cercare di rimanere in buona salute mentre si visita luoghi remoti ed esotici. Dopo tutto, i nostri viaggi potrebbero portarci in alcuni posti molto eccitanti, ma spesso affrontiamo anche la vera minaccia di malattie pericolose, batteri e parassiti. Ma, con un po 'di pianificazione e preparazione, di solito puoi evitare questi problemi e rimanere in buona salute mentre visiti praticamente qualsiasi destinazione sulla Terra. Ecco come.

Vaccinazioni e farmaci
Evitare le sfide per la salute inizia con l'avere i farmaci e le vaccinazioni appropriate per il luogo che stai visitando. Questo è un argomento così importante che l'abbiamo persino trattato in una precedente edizione di Adventure Travel 101. Assicurati di controllare il sito Web per il Center for Disease Control per determinare quali prescrizioni e inoculazioni sono consigliate per la destinazione che visiterai. Una breve visita al tuo medico o alla tua clinica dovrebbe essere pronto ad andare in men che non si dica e aiutarti a evitare alcune gravi minacce alla tua salute.

Porta un kit di primo soccorso
In genere quando si viaggia a livello nazionale non si tende a preoccuparsi di ricevere le cure mediche o le forniture necessarie per il viaggio. Questo perché ci sono molti ospedali, cliniche e drogherie nelle vicinanze in caso di necessità. Ma quando i tuoi viaggi ti portano in aree remote lontane dai centri urbani, avere un buon kit di pronto soccorso con te può fare la differenza.

Un kit di pronto soccorso ben fornito non avrà solo cerotti e aspirina. Conterrà anche farmaci per lenire un mal di stomaco, anti-diarrea, unguenti per combattere le infezioni e molto altro ancora. Il kit dovrebbe anche avere bende e nastro per il trattamento di ferite più gravi, fustagno per il trattamento di vesciche, salviette antisettiche e un termometro. In breve, dovrebbe avere un inventario che è stato progettato per affrontare l'ampia varietà di problemi che potresti incontrare mentre viaggi all'estero.

Evita l'esposizione eccessiva al sole
Uno dei problemi più comuni che i viaggiatori affrontano è ottenere una scottatura dopo aver passato troppo tempo all'aria aperta. Questo può accadere più facilmente ad altitudini più elevate o quando si visitano destinazioni che sono più vicine all'equatore, ma può colpire praticamente chiunque abbia visto un'esposizione prolungata ai raggi intensi del sole.

Assicurati di imballare la protezione solare e usarla liberamente per tutto il viaggio. Inoltre, assicurati di indossare indumenti progettati per proteggerti dal sole. Ciò manterrà la pelle arrosto, che a sua volta può farti incredibilmente a disagio e forse anche molto malato. Prevenire che ciò accada è abbastanza facile se si è vigili e si possono avere effetti a lungo termine sulla salute generale.

Non bere acqua non trattata
Povera acqua potabile può anche essere una delle principali fonti di preoccupazione per i viaggiatori, spesso portando alla temuta pancia di Delhi. Di solito è la colpa dei batteri nell'acqua, anche se quella stessa acqua può trasportare protozoi, come la giardia e il cryptosporidium.

Fortunatamente, evitare questi problemi non è particolarmente difficile. Semplicemente trattando l'acqua con le pastiglie di purificazione o meglio ancora la luce UV, si eliminerà la maggior parte degli elementi estranei nell'acqua, rendendola perfettamente sicura da bere. La maggior parte dei metodi di purificazione dell'acqua non può promettere l'efficacia al 100%, ma i numeri sono abbastanza alti che, se usati correttamente, le probabilità di ammalarsi scendono a livelli infinitamente bassi.

Naturalmente, anche l'acqua in bottiglia è un'opzione, ma assicurati di controllare i sigilli sulla bottiglia prima di bere. Se il sigillo è compromesso in qualsiasi modo, chiedere una nuova bottiglia o non berlo. L'acqua all'interno potrebbe essere contaminata e potrebbe farti star male.

Rimani idratato
Un altro problema comune che i viaggiatori affrontano è l'esaurimento da calore e la semplice disidratazione. Bere molti liquidi può aiutare a superare questa sfida, mantenendo la sensazione di benessere e piena di energia. Questo è vero sia che tu stia visitando una destinazione di clima caldo o freddo, poiché un'idonea idratazione è altrettanto importante quando la temperatura scende come quando il sole sta soffocando. Assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua quando tocchi la strada. Sarai sicuramente felice di averlo fatto.

Queste sono alcune regole di base per aiutarti a rimanere in buona salute durante il viaggio. Come probabilmente puoi dire, un po 'di buon senso e medicina preventiva può fare molto per assicurarti di rimanere forte e sano per tutto il tuo viaggio. E se dovessi sentirti un po 'sotto le intemperie, essere preparati a gestirlo ti rimetterà in piedi ancora prima che tu te ne accorga.