Come proteggere la pelle nel clima caldo e secco di Phoenix

Ci sono molti luoghi negli Stati Uniti che possono essere duri sulla tua pelle, dal freddo estremo dell'Alaska e degli stati del nord al vento in Texas, così come quelle città con acqua troppo dura o troppo morbida. Anche la pelle batte in Arizona, che ha le due città più soleggiate del paese: Yuma e Phoenix.

Calore del deserto

Prima di viaggiare in climi secchi come Phoenix, ci sono alcune cose che vorresti sapere sulla cura della pelle per evitare danni del sole, ustioni e "deserto secco". Non solo Phoenix è calda, le temperature medie elevate possono ribaltarsi di 106 gradi da maggio a settembre: è un caldo secco. Inoltre, Phoenix rimane calda fino a sera. Camicie / top e pantaloncini a maniche corte o senza maniche sono comuni tutto il giorno e l'esposizione in più rischia di lasciarti con pelle asciutta, opaca e traballante su braccia e gambe. Anche i mesi invernali più freddi sono asciutti.

Proteggiti dall'interno, dall'esterno

Alcuni cibi possono aiutare a proteggere la pelle dai pericolosi effetti dei raggi ultravioletti del sole. Ad esempio, i mirtilli contengono flavonoidi chiamati antocianidine che proteggono le cellule dai danni UV.

Frutta e verdura di colore rosso, come pomodori, anguria, fragole e ciliegie contengono composti che aiutano a combattere l'insorgenza di tumori della pelle e possono aiutare a stimolare la capacità della pelle di riparare e ricostruire se stessa naturalmente.

I grassi salutari dei semi di salmone e lino contengono Omega-3, aiutando le cellule della pelle a mantenere la forza e l'elasticità fornendo allo stesso tempo uno strato protettivo per la pelle.

Rimanere idratato è necessario per mantenere una carnagione sana e più radiosa. L'acqua elimina le tossine e fornisce un ambiente umido per i tessuti dell'orecchio, del naso, della gola e della pelle. Bevi almeno otto tazze al giorno.

L'acqua di cocco agisce sul tessuto connettivo della pelle per mantenere la sua elasticità giovanile, eliminando la pelle secca e le rughe legate all'invecchiamento. Il tè verde ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono aiutare a proteggere dai danni delle radiazioni ultraviolette.

Kit di sopravvivenza a secco

1. Idratante estivo: Evita le creme spesse e pesanti e scegli una lozione leggera e idratante. Alcune marche contengono extra extra di vitamina C e soia per migliorare il bagliore estivo della pelle.
2. Oli naturali: Prova a usare l'olio extravergine di oliva come idratante all-over. Riscaldare alcune gocce di olio nella mano prima di levigare il viso per una pelle ultra-idratata o aggiungere qualche goccia allo shampoo. L'olio di cocco sostiene la nuova formazione della pelle e funge da barriera protettiva contro la combustione. Inoltre, oli essenziali come l'Argan, la lavanda e la rosa contengono un SPF naturale di 6-8. Basta aggiungere qualche goccia alla crema idratante per avere una protezione extra contro il sole.

1. Asciugamani viso: Quando si viaggia verso il deserto, impacchi una salvietta imbevuta di alcol per una pulizia rapida durante l'uso che non secca la pelle. Queste salviette sono perfette per rimuovere il trucco e alcune delle varietà naturali contengono camomilla, cetriolo e vitamina E. La pelle si sentirà rinfrescata.
2. Balsamo per le labbra: Scegli balsami naturali che idratano e idratano le labbra e sono privi di oli minerali e di petrolio. Il burro di cocco, la cera d'api e l'olio d'oliva extra vergine naturalmente aderiscono all'umidità e aiutano a idratare le labbra. Offri sollievo alle labbra con ingredienti come melissa, olio di tea tree e menta piperita.

1. esfoliare: Attraversa le cellule morte della pelle e mantieni la pelle fresca esfoliando viso, mani, corpo e piedi. Usa scrub naturali che contengono ingredienti anti-invecchiamento come la vitamina C ed E, idratanti come lavanda e olio di argan, ed esfolia come sale marino, zucchero di canna e mandorle.

Protezione solare

Il danno alla pelle si verifica più rapidamente dalle 10:00 alle 22:00. quando i livelli di radiazione UV sono i più alti. Tienilo a mente quando golf, nuoto, escursioni e persino cene all'aperto. Applicare due cucchiai di crema solare 30 minuti prima dell'esposizione al sole e ripetere ogni due ore o dopo un'asciugatura o un'eccessiva sudorazione.

Trattare la solarizzazione

Vai al cerotto del deserto, l'aloe vera. L'aloe vera può lenire la pelle bruciata, bruciata dal sole, anti-infiammatoria e antiossidante e supporta la rigenerazione delle cellule della pelle. L'aloe vera contiene anche composti attivi che possono ridurre il dolore e si raffreddano a causa dell'elevato contenuto di acqua.

Prodotti con ingredienti come il girasole, l'aloe vera, il burro di karitè e lo zinco possono nutrire e proteggere la pelle dagli effetti dannosi del sole. Sprouts Farmers Market, con sede a Phoenix a livello nazionale, trasporta un'ampia varietà di filtri solari naturali, oli essenziali e alimenti sani per fornire una protezione potente senza sostanze chimiche dannose.

Janet Little, nutrizionista certificata, ha lavorato nell'industria alimentare per oltre 20 anni e insegna webinar su alimenti e nutrizione naturali e biologici.