Regalati 5 modi indulgenti con Boulder per raggiungere i tuoi obiettivi di salute

Se hai fatto una risoluzione per l'anno nuovo per un anno più sano, non c'è posto migliore per partire da Boulder.

Quando si tratta di benessere, la città universitaria di circa 100.000 vanta molte credenziali. Annidato alla base delle Montagne Rocciose, Boulder è un ospite abituale in elenchi che fanno il punto sulle città più felici, sane e anche più intricate degli Stati Uniti.

Risolvere per essere in salute non deve essere un compito faticoso. Ecco cinque modi salutari (e indulgenti) per premiare la mente, il corpo e l'anima nell'epicentro del benessere noto come Boulder.

Ottieni un lifting naturale al St. Julien Hotel & Spa:

Inizia il nuovo anno con una faccia fresca.

Il St. Julien Hotel & Spa è una tranquilla oasi invernale con vista mozzafiato sulle montagne innevate proprio fuori dalla finestra. Ottieni un "lifting naturale" presso la spa, con il dermico avanzato per il viso. (Il viso è stato soprannominato il "supermodel facciale" perché è così quella bene).

Il trattamento dona una spinta idratante alla pelle che tende ad asciugarsi nel clima invernale del Colorado. L'ossigeno facciale alza istantaneamente, rassoda e leviga la pelle usando peptidi e cellule staminali della mela svizzera per rimuovere le rughe vicino agli occhi e le linee del sorriso.

Mentre sei lì, cancella lo stress delle vacanze con il St. Julien Classic, un massaggio svedese per alleviare i dolori muscolari e ridurre la tensione.

Fai un tour di Celestial Seasonings:

Boulder è la patria del famoso tea maker Celestial Seasonings. (Si trova su Sleepytime Drive). Infatti, il fondatore dell'azienda raccolse erbe selvatiche provenienti dalle vicine Montagne Rocciose da utilizzare nel primo lotto di tè nel 1969.

Dai un'occhiata al processo di preparazione del tè con una visita gratuita alla fabbrica di tè Celestial Seasonings e concediti l'aroma di menta e menta piperita nella "stanza della menta". Goditi i campioni di tè gratuiti e visita il negozio di tè per fare scorta dei famosi Tè Sleepytime. La miscela benefica, a base di erbe, comprende camomilla, menta verde e citronella, che favoriscono il rilassamento, calmano lo stomaco e calmano la mente.

Altri tè salutari che troverai nel negozio? Il tè verde può aiutare a sostenere il metabolismo e il tè Rooibos è ricco di minerali naturali come calcio, zinco e magnesio.

Colpisci una posa yoga e bevi una birra:

Boulder è una mecca per gli amanti della birra artigianale e gli yogi.

I rubinetti e il vinyasa scorrono entrambi il martedì sera alla Sanitas Brewing Company, un birrificio all'estremità orientale di Boulder.

Brewhouse Yoga inizia alle 6 del pomeriggio ogni martedì e, per $ 15, riceverai un'ora di lezione di yoga e birra post allenamento.

Fai un corso di cucina al Sur La Table:

Se hai deciso di mangiare più sano o di risparmiare denaro nel 2016, diventa il capo cuoco della tua cucina.

Impara dai professionisti culinari in una lezione di cucina Sur La Table. Il negozio di cucina di fascia alta, con un negozio in 29th Street Mall di Boulder, ha collaborato con Rivista di salute offrire lezioni "Light Winter Favorites".

Sul menu? Gamberetti alla tequila con crema di lime, lenticchie e zuppa di bietole con limone, insalata di quinoa al cavolfiore al curry arrosto e una torta di olio d'oliva al cioccolato.

Altre classi nel programma di gennaio includono "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" e "Homemade Cheese and Yogurt 101."

Drop-in per la meditazione presso il Boulder Shambhala Center:

La meditazione ha molti vantaggi. Migliora il tuo umore, affina la tua concentrazione, riduce la pressione sanguigna e riduce l'ansia per citarne alcuni.

Se sei nuovo di zecca per la meditazione o è parte della tua vita quotidiana, ti sentirai benvenuto al Boulder Shambhala Center, un bellissimo rifugio nel centro della città.

Shambhala è una comunità globale di centri di meditazione e ritiro fondata dal maestro di meditazione buddista Chogyam Trungpa Rinpoche. (È anche il fondatore della Naropa University di Boulder ispirata al buddismo).

La Sala del Santuario Principale nel Centro Shambhala di Boulder è aperta al pubblico per la meditazione tutti i giorni della settimana eccetto il sabato. Il centro offre anche lezioni di meditazione.