I migliori allenamenti GRATUITI ad Atlanta

I migliori allenamenti GRATUITI ad Atlanta

Il settore dell'abbigliamento sportivo ha recentemente sviluppato una tecnica di marketing che è davvero utile per coloro che cercano di utilizzare effettivamente quegli irresistibili pantaloni da yoga da $ 100: lezioni di fitness gratuite. Ci sono diversi negozi di Atlanta che offrono fantastici allenamenti GRATUITI:

• Athleta ospita eventi e corsi di fitness, tra cui Zumba in negozio e lezioni di yoga. Il negozio di Lenox Square è particolarmente attivo, con una lezione di yoga gratuita ogni mercoledì alle 18.30. e kickboxing ogni domenica mattina. Il Midtown Athleta nella Atlantic Station ospita anche un allenamento Zumba la domenica alle 11.00.

• Lululemon, che ha diverse sedi ad Atlanta, ha spesso eventi per la comunità come lezioni di yoga gratuite o club di corsa. Controlla i loro calendari online per maggiori dettagli e per iscriverti in anticipo.
• Fleet Feet Sports, un negozio di articoli sportivi con tre sedi di Atlanta a Sandy Springs, Lawrenceville e Johns Creek, tiene le corse di gruppo in tutte le loro sedi per tutta la settimana.

Corsi di yoga basati sulla donazione ad Atlanta

Lo yoga è un potente allenamento di forza, flessibilità e concentrazione mentale, ma sfortunatamente le lezioni possono sommarsi rapidamente. Tuttavia, parte dello spirito dello yoga è restituire alla comunità, così tanti studi offrono classi basate sulla donazione o "comunità" una o due volte alla settimana. Approfitta delle lezioni gratuite, che vengono spesso insegnate dagli stessi istruttori delle classi che dovresti pagare, in questi famosi studi di Atlanta.

• Nirvana Yoga - Questo studio vicino a Grant Park ospita una lezione di donazione domenica alle 16:00, dove i soldi che donate vanno alla non profit The Learning Tea, che aiuta le donne in India a ricevere un'istruzione.
• Kashi Yoga - Descritto come un "ashram urbano", Kashi offre molte classi libere e basate sulla donazione. La famosa lezione "Prosperity Yoga" si tiene settimanalmente giovedì alle 12:30.
• Yoga con filo sacro: con sedi sia nel Vecchio Quarto Rione che nell'Atlanta di Atlanta, il Sacro Filo ha una classe di flusso devozionale basata sulla donazione rivolta a tutti i livelli di yogi. I fondi vanno verso l'Operazione P.E.A.C.E., un programma di doposcuola e estivo per giovani a rischio.
• Onlyoga- Uno degli studi di yoga più impegnativi della zona, questo studio di midtown offre una lezione di Open Community di Vinyasa (flusso) circa una volta a settimana (di solito la domenica). Controlla il programma per le ore settimanali.
• Yoga Samadhi: questo studio offre yoga per tutti i livelli nell'Inman Park, inclusa una lezione di flusso libero il venerdì pomeriggio alle 12:30.
• AvalOM: Ogni mercoledì alle 18:00, Avalon ospita lezioni di fitness gratuite, in genere barre o yoga, con istruttori di Exhale, Flywheel Sports, Lululemon e altri. Da marzo 2016 a ottobre 2016.
• BONUS: King of Pops Yoga nel parco: il re dei pops preferito dai locali offre una lezione di yoga all'aperto gratuita lungo la cintura nel vecchio Skate Park del Quarto Rione (Nota: le lezioni sono offerte solo durante i mesi caldi e tempo permettendo). Segui la tua pratica con una delizia ghiacciata altrettanto felice, ma attenzione: questa popolare attività estiva non manca mai di attirare una folla enorme.

Club da corsa GRATUITI ad Atlanta

Se ami correre, ma apprezzi anche il senso di cameratismo (e responsabilità!) Che deriva dall'essere parte di un gruppo, prendi in considerazione l'idea di unirti a uno dei tanti club di corsa libera ad Atlanta. E come vantaggio aggiuntivo per risparmiare denaro, unirsi a un club in corsa può anche portare a sconti sulle gare, che possono essere una grande spesa in sé stessi.

Trova qui un elenco completo di club di corsa locali. Un'altra grande risorsa è Meetup.com, dove ci sono oltre una dozzina di club da corsa di Atlanta. Un grande club per iniziare per il corridore principiante è il West Midtown Run Club. Si incontrano ogni mercoledì alle 18.30. sul Westside per allacciare le scarpe da ginnastica per una corsa di 3-5 miglia, seguito da un drink in un bar locale. Saluti a quello.

Fitness gratuita su Atlanta BeltLine

Forse l'attività di fitness gratuito più unica di Atlanta, l'iconico BeltLine tiene lezioni di fitness gratuite per tutta la settimana e in una varietà di luoghi lungo il percorso. Alcune delle nostre opzioni di fitness GRATUITE preferite:

• Aerobica- Questo allenamento cardio di un'ora può essere modificato per tutte le età e livelli di esperienza, da coloro che desiderano un allenamento più stimolante per il cuore per gli atleti a basso impatto. Di solito si tiene dalle 6 alle 7 di sera. Martedì sera allo storico Fourth Ward Park, questa classe ha spazio illimitato.
• Giro in bici- Questo giro guidato di tre ore porta i motociclisti lungo la cintura con diverse fermate per indicare caratteristiche interessanti, fenomeni naturali e opere d'arte pubbliche. Nota: il tour in bicicletta richiede la registrazione in anticipo.
• Tour a piedi dell'Arboreto- Anche se la Cintura attualmente ospita diverse escursioni a piedi su più sezioni, l'Arboretum Tour è un'esperienza davvero unica. Questo rilassante tour di 90 minuti è guidato da un albero Tree Atlanta docente attraverso l'habitat naturale del Beltline Arboretum. I gruppi di turisti si incontrano venerdì e sabato dietro il Parish Restaurant di Inman Park sull'Eastside Trail, in partenza alle 10 in inverno o alle 9 nei mesi estivi. È necessaria la prenotazione.
• Trail Yoga- Una combinazione di un'ora di trekking, jogging e yoga all'aperto, questo è l'allenamento completo per tutto il corpo per i mesi più caldi. Guidati da istruttori esterni della REI Outdoor School, le lezioni di yoga in pista si riuniscono in diverse serate nei giorni feriali (controlla il programma della cintura) di solito da Tanyard Creek Park sulla Northside Trail.

Puoi trovare il programma completo di queste lezioni e molte altre opzioni di fitness sulla cintura online.