Montreal Tai Chi Classes

Passa da Sun Yat-Sen Square nella Chinatown di Montreal o nel Porto Vecchio in una determinata mattinata e potresti semplicemente individuare gli abitanti del posto che praticano il tai chi, una disciplina adottata da milioni di persone in Cina e in tutto il mondo.

Ed è più diffusa che mai in Nord America, pubblicizzata come una forma di esercizio a basso impatto e come tecnica di riduzione dello stress adatta a quasi tutti i livelli di fitness, compresi atleti, bambini, anziani e persone incapaci di partecipare ad attività aerobica da moderata ad intensa attività.

Cos'è il Tai Chi?

Il Tai Chi o il tai chi chuan ha le sue radici nella filosofia taoista: "Tai chi" si traduce in "suprema forza suprema", "supremo pugilato supremo", o anche "grand ultimate pugno" ed è in molti modi una forma di meditazione in movimento, comunemente descritto dagli occidentali come un mix di yoga e meditazione.

Ispirato e derivato da antiche arti marziali come il kung fu, il tai chi fu originariamente concepito come una forma combattiva di difesa. Diversi stili di Tai Chi vengono insegnati in tutto il mondo, con lo stile Chen come il più antico e lo stile Yang il più popolare.

Domare la forza

Di fondamentale importanza nel tai chi, così come nella medicina cinese, l'agopuntura, il feng shui e il Qigong è il concetto di forza, più specificamente chi o "forza vitale".

Un'energia eterea invisibile, creduta per animare il corpo e praticamente tutto nel mondo esterno, il tai chi mira a orientare e allineare il proprio chi per ridurre lo stress e migliorare l'equilibrio, la resistenza, la flessibilità, la circolazione, i livelli di energia e la forza muscolare, tono e definizione.

La ricerca ha persino suggerito che la pratica del tai chi ha un ruolo nel minimizzare gli effetti di:

• diabete
• disturbo dell'attenzione
• alta pressione sanguigna
• malattia del cuore
• osteoporosi
• insonnia
• ansia
• depressione
• morbo di Parkinson
• danno cerebrale

Tai Chi a Montreal

La maggior parte degli stili Yang e Wu sono presenti nelle classi di Tai Chi di Montreal elencate qui sotto, ad eccezione dello stile dinamico di Chen insegnato al Wudang Internal.

Non sei sicuro se il tai chi è per te? Iscriviti per un semestre di lezioni estremamente convenienti presso la Concordia University e poi considera di trasferirti in una delle scuole di Tai Chi di Montreal elencate di seguito.

• Tai Chi della Concordia University
  Style (s): Stile Wu
  Classi disponibili in: Downtown Montreal
  INFORMAZIONI: (514) 848-2424, interno 3860
• Lian Yee Health Club
  Style (s): Stile Yang, Qigong, mani push, spada Tai Chi, sciabola Tai Chi, bastone Tai Chi
  Classi disponibili in: Plateau Mont-Royal
  INFORMAZIONI: (514) 284-5445
• Montreal Tai Chi Club
  Style (s): Stile Yang, mani push, Qigong, spada Tai Chi, sciabola Tai Chi
  Classi disponibili in: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
  INFORMAZIONI: (514) 726-8198
• Ora e Zen Tai Chi School di Montreal
  Style (s): Stile Yang, stile Wu, spingere le mani
  Classi disponibili in: Côte St. Luc
  INFORMAZIONI: (514) 482-3553
• Centro Tai Chi
  Style (s): Stile Yang
  Classi disponibili in: Roxboro
  INFORMAZIONI: (514) 684-9584
• Taoist Tai Chi Society of Canada
  Style (s):stile tai chi non specificato, spada del Tai Chi, sciabola del Tai Chi, Qigong
  INFORMAZIONI: (514) 272-5271
• Rising Tao Integrated Health
  Style (s): stile Tai Chi non specificato, Qigong
  Classi disponibili in: Westmount / downtown Montreal
  INFORMAZIONI: (514) 369-7860
• Wudang interno
  Style (s): Stile Chen, Qigong
  INFORMAZIONI: (514) 878-9874