Le migliori risoluzioni di Capodanno

Il capodanno è sempre stato un momento per guardare indietro al passato e, soprattutto, per il prossimo anno. È un momento per riflettere sui cambiamenti che vogliamo (o bisogno) di fare e risolvere per seguire questi cambiamenti. Le tue risoluzioni per il nuovo anno sono state tra le nostre prime dieci liste?

• Trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici

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  Recenti sondaggi condotti da General Nutrition Centers, Quicken e altri dimostrano che oltre il 50% degli americani promette di apprezzare i propri cari e di passare più tempo con familiari e amici quest'anno. Pianifica di incontrarti con gli amici per una serata di commistione in un ristorante preferito di Pittsburgh o porta la famiglia in uno di questi popolari luoghi di Pittsburgh per divertirsi in famiglia. Il lavoro non dovrebbe sempre venire prima!
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• Fit in Fitness

  L'evidenza è in forma per l'idoneità. L'esercizio fisico regolare è stato associato a più benefici per la salute di qualsiasi altra cosa conosciuta dall'uomo. Gli studi dimostrano che riduce il rischio di alcuni tumori, aumenta la longevità, aiuta a raggiungere e mantenere la perdita di peso, migliora l'umore, abbassa la pressione sanguigna e migliora anche l'artrite. In breve, l'esercizio fisico ti mantiene sano e ti fa apparire e sentirti meglio. Perché non rendere questo il momento di iniziare a rimettersi in forma per uno di questi popolari Pittsburgh Area Charity Walks, Runs or Rides?
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• Domare il rigonfiamento

  Oltre il 66% degli americani adulti è considerato sovrappeso o obeso da studi recenti, quindi non è sorprendente scoprire che la perdita di peso è una delle risoluzioni più popolari di Capodanno. Stabilire obiettivi ragionevoli e rimanere concentrati sono i due fattori più importanti nel mantenere un programma di perdita di peso e la chiave del successo per quei milioni di americani che hanno fatto l'impegno di un nuovo anno per versare chili in più.
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• Smettere di fumare

  Se si è deciso di rendere questo l'anno in cui si elimina l'abitudine al fumo, la disponibilità da banco della terapia sostitutiva della nicotina offre ora un accesso più facile ai sussidi per smettere di fumare. Anche se hai già provato a smettere prima e hai fallito, non lasciarti abbattere. In media, i fumatori provano circa quattro volte prima di smettere definitivamente. Inizia a goderti il ​​resto della tua vita senza fumo! Persino la contea di Allegheny sta cercando di non fumare, e ci sono voluti anche alcuni tentativi. A livello locale, ci sono una varietà di servizi di supporto gratuiti, linee di assistenza e lezioni per smettere di fumare per aiutarti a eliminare l'abitudine al fumo.
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• Goditi la vita di più

  Dato lo stile di vita frenetico e stressante di milioni di americani, non c'è da meravigliarsi se "godersi la vita di più" è diventato una risoluzione popolare negli ultimi anni. È un passo importante per un più felice e più sano! Considera uno dei centri olistici di cura di Pittsburgh per prodotti progettati per portare equilibrio al tuo corpo, mente e anima. Oppure esci e prova qualcosa di nuovo! Prendi un nuovo hobby o prova a sciare. Vai a uno spettacolo teatrale, o vai al centro termale locale. Pittsburgh offre una vasta gamma di attività artistiche e ricreative per soddisfare quasi tutti i desideri di chiunque.

• Smetti di bere

  Mentre molte persone usano il nuovo anno come incentivo per smettere finalmente di bere, la maggior parte non è in grado di cambiare tutto in una volta. Molti forti bevitori non riescono a lasciare il tacchino freddo, ma fanno molto meglio quando si assottigliano gradualmente, o addirittura imparano a moderare il loro consumo. Se hai deciso di smettere di bere, c'è un mondo di aiuto e supporto disponibili. Pittsburgh Alcolisti Anonimi offre incontri in tutta la grande area di Pittsburgh. C'è anche un gruppo di Pittsburgh per genitori di alcol adolescenti e tossicodipendenti. Ci sono anche una serie di programmi basati sul trattamento, così come gruppi di supporto per famiglie di alcolizzati.
   

• Esci dal debito

  I soldi sono stati una grande fonte di stress nella tua vita l'anno scorso? Unisciti ai milioni di americani che hanno deciso di passare quest'anno a gestire le loro finanze. È una promessa che ripagherà se stessa molte volte nell'anno a venire.

• Impara qualcosa di nuovo

  Hai giurato di rendere quest'anno l'anno per imparare qualcosa di nuovo? Forse stai considerando un cambiamento di carriera, vuoi imparare una nuova lingua o solo come aggiustare il tuo computer? Sia che tu segua un corso o legga un libro, troverai che l'educazione è una delle risoluzioni del nuovo anno più facili e più motivanti da mantenere. Il Community College of Allegheny County offre un'ampia varietà di corsi di "lifelong learning" e le YMCA locali offrono una grande preparazione ricreativa per principianti di tutte le età. La maggior parte dei college e delle università locali offrono programmi di formazione a distanza e per adulti. O se le arti sono più la tua passione, luoghi come il Carnegie Museum of Art e il Pittsburgh Center for the Arts offrono lezioni in studio per adulti.

• Aiutare gli altri

  Una risoluzione popolare, non egoistica del nuovo anno, il volontariato può assumere molte forme. Sia che tu scelga di dedicare del tempo ad aiutare nella tua biblioteca locale, a guidare un bambino o a costruire una casa, ci sono molte organizzazioni di volontariato senza scopo di lucro che potrebbero davvero usare il tuo aiuto. L'organizzazione di Pittsburgh Cares facilita il collegamento di volontari con progetti per adattarsi praticamente a qualsiasi programma. O se il tuo tempo è davvero a corto, forse puoi almeno trovarlo in te per donare i mobili, i vestiti e gli altri oggetti domestici che non ti servono più, piuttosto che lasciarli fuori dal marciapiede per riempire le nostre discariche.
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• Organizzati

  Nella lista dei primi dieci classificati in ogni nuovo anno, l'organizzazione può essere un obiettivo molto ragionevole.Sia che tu voglia che la tua casa sia organizzata abbastanza da poter invitare qualcuno per un capriccio, o che il tuo ufficio sia organizzato abbastanza da poter trovare la spillatrice quando ne hai bisogno, questi suggerimenti e risorse dovrebbero farti iniziare sulla strada per una vita più organizzata. Pittsburgh ha parecchi organizzatori professionali che possono aiutarti a ridurre il disordine nella tua vita e trovare pace nella tua casa. L'organizzatore professionale di Pittsburgh Patty Kreamer offre anche un mese di sei mesi Ma potrei averne bisogno Somday! ecourse.
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