'Yoga in the Square' offre gratuitamente fitness all'aperto

Quando si tratta di fitness all'aperto, il centro di Pittsburgh è noto come luogo ideale per correre, andare in bicicletta e pattinare. Ma è anche diventato un luogo popolare per lo yoga all'aperto.

Ogni domenica mattina d'estate, gli yogi confezionano la Piazza del Mercato a centinaia per Yoga in the Square. Market Square si trova nel cuore del centro, a pochi passi da Point State Park.

Il Pittsburgh Downtown Partnership ospita lezioni di Yoga in the Square in collaborazione con Luluemon Athletica e Fittsburgh. Ogni settimana presenta un istruttore locale diverso.

Le lezioni GRATUITE di yoga in comunità iniziano alle 10 in Piazza del Mercato e durano circa un'ora. La domenica, il parcheggio su strada negli spazi a pagamento è inoltre GRATUITO. Un sacco di spazi misurati sono disponibili a pochi passi dalla Piazza del Mercato. Parcheggi sono disponibili anche nelle vicinanze, a pagamento.

Yoga in the Square continua la domenica fino al 27 settembre 2015. Le cancellazioni di pioggia sono annunciate sulla pagina Facebook di Yoga in the Square entro le 8 di domenica.

La pratica dello yoga è a tutti i livelli, con istruttori che offrono modifiche per accogliere sia i principianti che gli yogi più avanzati. Tuttavia, sebbene siano tutti i livelli, Yoga in the Square può essere una sfida per gli yogi della prima volta che non hanno familiarità con i nomi delle posizioni, le tecniche di respirazione e le serie veloci di movimenti.

Ma per coloro che hanno familiarità con lo yoga, Yoga in the Square è un modo delizioso e completamente nuovo di praticare fuori dai confini di un'aula.

Invece dello studio normalmente silenzioso, il rumore di fondo è pieno di cinguettio degli uccelli, di aerei che passano e di chiacchiere da chitarrista. I suoni offrono un buon promemoria per rimanere presenti in classe, un'abilità che gli istruttori di yoga stanno sempre lavorando per instillare. Gli insegnanti di yoga parlano in microfoni, quindi non ci sono problemi nell'ascoltare le istruzioni anche con il rumore di fondo.

Le lezioni all'aperto offrono anche sole caldo e brezze rinfrescanti. Arriva presto per assicurarti il ​​tuo posto in Piazza. Gli alberi di Market Square forniscono un po 'di ombra; arriva in anticipo se stai cercando un posto ombreggiato.

Ricordati di portare una bottiglia d'acqua, una protezione solare e un tappetino da yoga per coprire la superficie di cemento di Market Square.

Dopo la lezione di yoga, più di una dozzina di ristoranti sono raggiungibili a piedi per il brunch, il pranzo o un drink. La Pittsburgh Downtown Partnership ha compilato una guida completa al brunch, con carne e patate, The Commoner e Hello Bistro.

Dopo il brunch, trascorri del tempo godendoti le attrazioni del centro.

Scopri gallerie d'arte libere con l'opera di artisti locali, nazionali e internazionali che lavorano in una varietà di media. Scopri 707/709 Penn Gallery, Wood Street Galleries e SPACE Gallery.

Head to Point State Park e Point State Park Fountain per rilassarsi - o spiegare quel tappetino da yoga sull'erba per fare pratica.