Cinque modi per ammalarti quando viaggi nel 2018

È molto facile lasciarsi coinvolgere dal divertimento e dall'entusiasmo del viaggio. Sia che tu stia visitando una nuova destinazione, sia che effettui un viaggio ripetuto nel tuo posto preferito, l'eccitazione può avere chiunque viva nel momento. Tuttavia, anche i piani migliori possono comportare problemi per coloro che non prendono tutte le dovute precauzioni.

I rimedi in sospeso a casa, come una buona dose di acqua o di riposo a letto, potrebbero non reggersi in piedi all'estero. In alcuni casi, anche seguendo le regole convenzionali può causare problemi. Con un po 'di pianificazione, preparazione e conoscenza di una destinazione prima del tempo, è possibile assicurarsi di non finire per malattia.

Non lasciare che il tuo meritato viaggio finisca con un tour dell'ospedale locale. Assicurati di evitare questi cinque modi comuni per ammalarti mentre vedi il mondo.

Bere l'acqua locale

Coloro che vivono negli Stati Uniti, in Canada e nell'Europa occidentale apprezzano gli elevati standard di salute dell'acqua di rubinetto. Ma non tutte le destinazioni godono dello stesso standard di pulizia e vita.

Alcune nazioni in via di sviluppo non hanno l'infrastruttura a cui molti viaggiatori sono abituati a casa, il che significa che l'acqua del rubinetto potrebbe essere compromessa. Di conseguenza, chi beve acqua del rubinetto può ammalarsi piuttosto rapidamente a causa di batteri e altre minacce non comuni ...

Quando si viaggia in tutto il mondo, i viaggiatori esperti sanno di bere principalmente da bottiglie d'acqua sigillate. Se l'acqua in bottiglia non è prontamente disponibile, quindi considerare di viaggiare con una bottiglia d'acqua filtrante.

Rinunciare al sonno o uso di caffeina

Viaggiare verso una nuova destinazione può essere esaltante. Nell'eccitazione, chi ha un programma serrato può non voler dormire mentre esplora, portandoli a fare una delle due cose: o rinunciare completamente alle normali abitudini del sonno, o usare la caffeina per combattere il jet lag.

Viaggiare attraverso i fusi orari, in particolare da un continente all'altro, può contribuire al serio jet lag. Nonostante questo, gli adulti richiedono ancora una quantità minima di sonno per funzionare correttamente. Ridurre il sonno non aiuta, poiché un "debito del sonno" può causare affaticamento, difficoltà di concentrazione e persino sonnolenza durante il giorno.

Che mi dici della caffeina? Troppo consumo di caffeina può causare un altro insieme di effetti collaterali, tra cui nervosismo, irritabilità allo stomaco e aumentati arresti del bagno.

Invece di abbandonare il sonno o dedicarsi alle bevande energetiche, puoi combattere il jet lag attraverso la gestione del sonno e la normale caffeina. Di conseguenza, il tuo corpo si adatterà lentamente e si autoregolerà meglio, offrendoti un'esperienza molto migliore mentre sei lontano da casa.

Mangiare cibi strani

Ogni destinazione ha un piatto per il quale sono conosciuti. Mentre molte culture offrono cibi che abbiamo visto o almeno ci sono familiari, potremmo non essere altrettanto versati nei cibi di altre culture. Hai mai provato Balut nelle Filippine, o uova del secolo in Cina?

Nonostante la loro posizione come preferiti locali, questi alimenti (tra gli altri) possono essere sgradevoli allo stomaco non iniziato. Mentre si sperimenta una nuova cucina è consigliabile durante il viaggio, assicurarsi di capire cosa si sta consumando e in che modo in definitiva può influenzare prima di mangiare. Un po 'di discrezione può aiutarti a evitare un sacco di disagio e imbarazzo.

Non applicare la protezione solare - mai

Molte attrazioni turistiche, specialmente quelle di tutta Europa, sono principalmente all'aperto. Di conseguenza, i viaggiatori hanno un ulteriore problema da affrontare: scottature.

Gli esperti raccomandano ai viaggiatori che stanno trascorrendo la loro giornata all'aperto di utilizzare una crema solare da 30 SPF e riapplicare per tutto il giorno. In caso contrario, potrebbe essere necessario utilizzare la vostra assicurazione di viaggio per un motivo completamente imprevisto: una scottatura solare piuttosto brutta.

Saltare le vaccinazioni prima di partire

I biglietti sono acquistati e il tuo volo parte questa settimana per una località esotica. Volevi andare da un dottore per un ultimo controllo, ma non andò a finire. Che cosa potrebbe andare storto? A seconda della destinazione, tutto.

Alcune destinazioni raccomandano di avere determinati vaccini prima dell'arrivo. Il Centers for Disease Control mantiene un elenco di vaccinazioni raccomandate per le destinazioni. Avere un vaccino prima del viaggio può assicurarsi di non portare a casa un ricordo indesiderato sotto forma di malattia.

Prima di viaggiare, è fondamentale conoscere i pericoli che ci attendono. Conoscendo i diversi modi in cui potresti ammalarti sulla strada, puoi assicurarti che un tour all-inclusive non finisca nelle cure di un medico.