Terme

I centri benessere aiutano a sviluppare uno stile di vita sano attraverso:

• cucina termale salutare che enfatizza cereali integrali, frutta fresca e verdura e educazione alimentare
• un programma completo di lezioni di fitness e riduzione dello stress
• trattamenti termali terapeutici, tra cui massaggi
• conferenze didattiche che ti insegnano come riportare a casa le tue sane abitudini

I centri benessere, noti anche come spa di destinazione, di solito richiedono di rimanere almeno due o tre notti e alcuni richiedono una settimana. I prezzi nei centri benessere di solito includono tutti i pasti, le lezioni e alcuni trattamenti termali.

Tradizionalmente, i resort spa offrono trattamenti termali "a la carte" accanto a campi da golf e tennis. Si concentrano più sul relax e sulle coccole che sul benessere. Recentemente, tuttavia, alcuni resort e persino piccole locande si definiscono "spa di destinazione" anche se non corrispondono a tutti i criteri tradizionali delle terme. Altre spa resort offrono corsi di ginnastica senza costi aggiuntivi e molte opzioni di cibo salutare. La soluzione migliore è decidere cosa stai cercando e vedere chi lo offre.

Le terme servono esclusivamente cibo sano, ma ci sono diverse filosofie. Alcuni centri benessere sono orientati verso la perdita di peso, con poche calorie e un controllo rigoroso delle porzioni. Altri hanno una filosofia all-you-can-eat. Molti non servono alcolici, mentre altri servono vino a cena. Mentre le terme sottolineano cibi sani e integrali, potrebbe non essere necessariamente biologico.

I centri benessere hanno uno spirito di cameratismo. Sei con persone dalla mentalità simile che condividono il tuo interesse per la salute. Molti hanno un piccolo numero di ospiti in qualsiasi momento e puoi conoscere persone anche se vai da solo. Piccoli gruppi continuano a fare escursioni, frequentano corsi di ginnastica e condividono tavoli insieme. Di solito c'è un alto rapporto staff-a-guest e lo staff è entusiasta.

I centri benessere hanno personalità diverse e variano ampiamente in termini di dimensioni, prezzo, impostazione e programmazione. Possono ospitare da 8 a 250 ospiti, con una media di circa 60. Sono disponibili in un'ampia varietà di prezzi, dalla maggior parte delle spa di bilancio che sono poche centinaia di dollari a notte a $ 8.000 a settimana. Alcuni sono a basso contenuto calorico e altri sono all-you-can-eat. Ecco ulteriori informazioni su come scegliere un centro benessere.