Laconium

Definizione:Un laconium è una rilassante sala per il trattamento a secco o una sauna che fa riscaldare il corpo lentamente e delicatamente. La stanza è più fresca di una sauna finlandese tradizionale - 140ºF contro 175ºF - e offre un'esperienza più rilassante e meno intensa. Un laconium è una buona alternativa per chi trova una sauna tradizionale troppo calda.

Il laconium è anche a bassa umidità, 15-20%, che lo fa sentire più fresco di un bagno turco impostato alla stessa temperatura. Lo scopo del laconium è quello di purificare e disintossicare il corpo riscaldandolo delicatamente, stimolando la circolazione. Il laconium è spesso una lussuosa stanza piastrellata con divani in ceramica riscaldati e un poggiapiedi centrale piastrellato. Il calore irradia uniformemente da pareti, pavimenti, sedili e panchine. A volte di solito incorpora luce, suono e aroma per stimolare i cinque sensi.

Per usare il laconium, rilassati sui divani per 15 - 20 minuti. Mentre il corpo si scalda, traspirerà. Il laconium è solitamente dotato di un tubo flessibile in modo da poterlo risciacquare con acqua fredda per rinfrescare e stimolare la circolazione.

Successivamente, fai una doccia con acqua tiepida o fredda e riposa per 20 minuti prima di tornare al laconium o continuare con un'altra esperienza di calore. Bevi diversi bicchieri d'acqua.

Controindicazioni per l'utilizzo di un laconium includono malattie della pelle, malattie cardiovascolari, problemi respiratori, gravidanza, pressione alta o bassa, febbre ed epilessia.

Tuttavia, la temperatura è considerevolmente più alta che in un tepidarium, mantenuta a circa 60 °. In un laconium, lentamente ma sicuramente inizi a sudare più intensamente.

Conosciuto anche come: thermarium laconium