I benefici per la salute del massaggio

Tendiamo a pensare al massaggio come a un modo di coccolarci, ma è molto più di un momentaneo trattamento di benessere. Il massaggio ha molti importanti benefici per la salute. In effetti, il massaggio può aiutarti a mantenere il benessere fisico, mentale ed emotivo, soprattutto quando fa parte della tua normale routine di benessere.

In effetti, la catena di massaggi in rapida crescita, Massage Envy, si basava sull'idea che se il massaggio fosse più conveniente, le persone lo avrebbero preso come parte di una routine mensile. Il lavoro che il tuo terapeuta fa in ogni sessione si costruisce su se stesso, aiutando il tuo corpo a mantenere il suo stato rilassato ei muscoli a rimanere flessibili anche durante i periodi di stress fisico e mentale.

Ecco alcuni dei molti benefici del massaggio.

* Il massaggio calma il sistema nervoso e promuove un senso di rilassamento e benessere.

* Il massaggio riduce la tensione e l'ansia e può aiutare a rivivere la depressione.

* Il massaggio migliora la circolazione sanguigna, che fornisce ossigeno e sostanze nutritive alle cellule.

* Il massaggio stimola il sistema linfatico, che porta via i prodotti di scarto del corpo.

* Il massaggio previene e allevia i crampi e gli spasmi muscolari.

* La massoterapia può aiutare nella gestione del dolore in condizioni come l'artrite, la sciatica, gli spasmi muscolari.

Ricordati di questi benefici per la salute se inizi a sentirti in colpa per un massaggio!

Il massaggio non è una buona idea se hai la febbre, infezioni, infiammazione, osteoporosi e altre condizioni mediche. Se hai qualche domanda sul fatto che un massaggio sia giusto per te, chiedi di parlare con un massaggiatore prima di prendere l'appuntamento.

Quante volte dovresti ottenere un massaggio dipende da diversi fattori, inclusi i tuoi bisogni fisici ed emotivi; i tuoi livelli di stress; e il tuo budget. Non c'è dubbio che sperimenterai i maggiori benefici per la salute del massaggio quando riceverai il massaggio regolarmente. Il massaggio calma il sistema nervoso, migliora la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, allevia il dolore muscolare e aiuta nella gestione del dolore in condizioni come l'artrite, la sciatica, gli spasmi muscolari.

Se si ottiene un massaggio una volta all'anno, sarà rilassante, ma non può annullare una vita di tensione muscolare. In genere, una volta ogni settimana o due èideale per mantenere il tuo tessuto muscolare flessibile e in buona forma. Se soffri di dolore cronico o hai un problema speciale da affrontare, potresti dover venire ogni settimana (o anche due volte a settimana) finché non ti senti meglio.

Una volta che ti senti bene, una volta al mese è il minimo consigliato per mantenere la salute dei tuoi tessuti. Se inizi a distendere i massaggi troppo distanti, i tuoi muscoli possono tornare ai loro vecchi schemi, specialmente se ti trovi sotto stress. Se aspetti troppo a lungo, dovrai ricominciare tutto da capo per ripristinare la loro morbidezza e delicatezza. Ascolta il tuo corpo, ma non aspettare troppo a lungo nel tentativo di risparmiare denaro.

Quante volte dovresti ottenere un massaggio dipende da diversi fattori, inclusi i tuoi bisogni fisici ed emotivi; i tuoi livelli di stress; e il tuo budget. Non c'è dubbio che sperimenterai i maggiori benefici per la salute del massaggio quando riceverai il massaggio regolarmente. Il massaggio calma il sistema nervoso, migliora la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, allevia il dolore muscolare e aiuta nella gestione del dolore in condizioni come l'artrite, la sciatica, gli spasmi muscolari.

Se si ottiene un massaggio una volta all'anno, sarà rilassante, ma non può annullare una vita di tensione muscolare. In genere, una volta ogni settimana o due èideale per mantenere il tuo tessuto muscolare flessibile e in buona forma. Se soffri di dolore cronico o hai un problema speciale da affrontare, potresti dover venire ogni settimana (o anche due volte a settimana) finché non ti senti meglio.

Una volta che ti senti bene, una volta al mese è il minimo consigliato per mantenere la salute dei tuoi tessuti. Se inizi a distendere i massaggi troppo distanti, i tuoi muscoli possono tornare ai loro vecchi schemi, specialmente se ti trovi sotto stress. Se aspetti troppo a lungo, dovrai ricominciare tutto da capo per ripristinare la loro morbidezza e delicatezza. Ascolta il tuo corpo, ma non aspettare troppo a lungo nel tentativo di risparmiare denaro.