Usando la terapia di massaggio per ridurre la cellulite

Quando si preparano per le vacanze estive, i timori di esporre la cellulite possono mettere un freno alla vostra lista di imballaggi beachwear. Tuttavia, ci sono molte opzioni per sbarazzarsi della cellulite, tra cui la prenotazione di appuntamenti per massaggi riduzione della cellulite durante il viaggio.

La cellulite è una collezione concentrata di cellule adipose che si sono infiltrate nello strato intermedio della pelle, dove si attaccano al tessuto connettivo per creare una superficie della pelle poco attraente e con le fossette. Fino a poco tempo fa, la saggezza medica convenzionale era che non si poteva fare nulla per liberarsi della cellulite.

Ciò è cambiato con un nuovo trattamento laser chiamato Cellulase, che può eliminare chirurgicamente la cellulite. I risultati sono impressionanti, ma la procedura è costosa, in genere da $ 5.000 a $ 7.000, secondo Cynosure, la società che produce la macchina.

Se vuoi eliminare la terribile cellulite, nota anche come "coscia di ricotta", non sei solo. Quasi il 90 per cento delle donne ha la cellulite secondo Howard Murad, M.D., autore di "La soluzione per la cellulite: un programma di dottori per perdere grumi, protuberanze, fossette e smagliature". Fortunatamente, ci sono un certo numero di modi per ridurre la cellulite a meno di costose procedure mediche, compreso l'uso della terapia di massaggio.

Ridurre la cellulite con la terapia di massaggio

Se non vuoi la spesa, l'invasività o l'inconveniente di Cellulase, ci sono cose che puoi fare per sbarazzarti della cellulite, secondo il dott. Murad, un dermatologo certificato di bordo e professore associato di dermatologia presso l'Università di California. La cellulite progredisce attraverso quattro fasi e prima inizi a trattare la tua cellulite, più successo avrai.

Per liberarsi della cellulite, il dott. Murad dice che è necessario rafforzare e idratare le cellule del corpo e il tessuto connettivo nel corpo, che possono essere raggiunte attraverso la terapia di massaggio così come cambiando la dieta, il regime di esercizio fisico e l'assunzione di acqua. Inoltre, il massaggio manuale di drenaggio linfatico è considerato un trattamento benefico per la cellulite.

Un massaggio anticellulite lavora per ridurre la cellulite rotolando e aspirando diverse parti del corpo per ripristinare la circolazione e il flusso di sostanze nutritive nelle aree problematiche. Mentre il trattamento regolare non riesce a liberare completamente il corpo dalla cellulite, specialmente se diventa più avanzato, può aiutare a prevenire un ulteriore deterioramento dei tessuti e ridurre sia il dolore che il gonfiore.

Anche quando sei in viaggio, puoi eseguire parte del massaggio autonomamente lavando la pelle ogni giorno, preferibilmente prima di fare il bagno, per stimolare il flusso sanguigno e linfatico, rimuovere le cellule morte e incoraggiare una nuova crescita cellulare. Dovresti anche fare il bagno in un comodo bagno caldo alle alghe per rimineralizzare e aumentare la circolazione, idealmente tre volte a settimana. Dopo aver finito di fare il bagno, puoi anche applicare l'olio essenziale alle aree problematiche per stimolare i sistemi circolatorio e linfatico.

Anche se queste tecniche e routine di massaggio professionali e personali da sole non faranno sparire del tutto la cellulite, dovrebbe diminuire se si apportano importanti cambiamenti nello stile di vita, specialmente quando si è in viaggio.

Cambiamenti nello stile di vita che aiutano a sbarazzarsi della cellulite

Quando si viaggia, la dieta e l'assunzione di acqua possono essere una sfida, quindi è particolarmente importante ricordare di bere molta acqua per idratare il corpo e scovare le tossine. Si consigliano da otto a dieci bicchieri al giorno, ma è necessario imballare una bottiglia d'acqua pesante se si prevede di fare attività faticose come l'escursionismo o lo zaino in spalla.

Inoltre, dovresti evitare le tossine come l'eccesso di alcol e sigarette, che mettono un peso sul sistema linfatico del tuo corpo. Questa è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute generale e aiuta a liberarti della cellulite.

Dovresti migliorare le tue abitudini alimentari per includere più alimenti biologici (che contengono meno tossine) ed evitare cibi spazzatura, bibite, cibi lavorati, colori e aromi artificiali e grassi saturi come burro e zucchero e sale, che aggravano la ritenzione idrica. Un viaggio in un centro benessere disintossicante o in un centro benessere può aiutarti a fare alcuni di questi cambiamenti.

Un altro modo per ridurre la cellulite senza cure mediche è quello di assumere integratori di glucosamina, che aiutano il corpo a riparare il derma e il tessuto connettivo, un trattamento efficace contro la cellulite.