Cos'è la terapia di massaggio?

La terapia di massaggio è in circolazione da migliaia di anni - e probabilmente non appena gli umani hanno scoperto di sentirsi bene avere qualcuno che si massaggiò le spalle doloranti. Si pensa che il termine 'massaggio'deriva dalla parola greca massein, che significa "impastare".

I massaggiatori utilizzano una varietà di colpi di scorrimento, impastamento e cross-fibre per lavorare il tessuto muscolare, rilasciando le tensioni e migliorando la circolazione.

Di solito sei nudo durante un massaggio ma coperto da lenzuola. Solo la parte su cui viene lavorato è esposta e la modestia è sempre protetta. L'olio per massaggi viene usato per lubrificare la pelle.

Molte persone considerano la terapia di massaggio solo per coccolare, ma ha importanti benefici per la salute. In effetti, ottieni il massimo beneficio quando la massoterapia fa parte della tua normale routine di benessere.

Diversi tipi di terapia di massaggio

Il massaggio svedese è il tipo più comune di terapia di massaggio e una buona scelta per gli spagoers principianti. Altri tipi includono massaggio del tessuto profondo, massaggio sportivo, massaggio con pietre calde, aromaterapia, drenaggio linfatico, terapia del punto di innesco, terapia craniosacrale, terapia neuromuscolare e rilascio miofasciale, watsu, Rolfing, riflessologia, Shiatsu, massaggio tailandese e massaggio ayurvedico come abhyanga.

Costi di terapia di massaggio

Una sessione di terapia di massaggio può durare da qualsiasi parte da 30 minuti per un mini-massaggio a 90 minuti. Cinquanta minuti all'ora è più comune. Il costo del massaggio varia a seconda della posizione geografica e di quanto sia lussuosa la spa.

Dove ottenere la terapia di massaggio

La terapia di massaggio è il trattamento più popolare presso le terme, ma è anche possibile ottenere un massaggio da massaggiatori con licenza individuale che lavorano fuori casa o vengono a casa tua con un tavolo.

Quando non ottenere la terapia di massaggio

Non ottenere la terapia di massaggio se si sente male, ha eruzioni cutanee o ferite aperte, o ha appena avuto un intervento chirurgico, chemioterapia o radioterapia. Le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di sottoporsi alla terapia di massaggio.