11 Top Ashram di Rishikesh per lo yoga e la meditazione

Rishikesh, insieme a Mysore, è una delle destinazioni più popolari per lo yoga in India. Ci sono numerosi ashram e numerosi stili di yoga e meditazione tra cui scegliere. Quindi, è importante indagare quale sia il migliore per soddisfare le tue esigenze. Scopri alcuni dei migliori Ashram di Rishikesh e cosa insegnano in questo articolo.

Parmarth Niketan

Michelle McCarron / Getty Images

Parmarth Niketan, sulle rive del sacro fiume Gange a Rishikesh, è uno dei migliori centri yoga in India e il più grande ashram della zona. Dispone di 1.000 camere nel suo campus di otto acri, con tariffe diverse a seconda degli standard di alloggio e vista. Sono consentiti soggiorni iniziali fino a 15 giorni. Due lezioni di yoga e tre pasti al giorno sono inclusi nel prezzo. L'ashram gestisce anche un vasto programma di yoga, eredità vedica e spiritualità e corsi di formazione per insegnanti. Visitatori esterni sono invitati a partecipare alle lezioni giornaliere dando una donazione. La serata dell'ashram Ganga aarti è popolare. Leggi le recensioni su Tripadvisor.

Sivananda Ashram

Per gentile concessione di Sivananda Ashram

Un altro dei centri yoga più importanti dell'India, Sivananda Ashram è stato fondato da Swami Sivananda ed è gestito dalla Divine Life Society. Gli insegnamenti si basano sui cinque punti dello yoga: posture, respirazione, rilassamento, meditazione e dieta. Ogni giorno vengono offerti gratuitamente lezioni di yoga e meditazione. Tuttavia, le sistemazioni (che vengono fornite gratuitamente, insieme al cibo) sono disponibili solo per i seri ricercatori spirituali che devono presentare almeno un mese di anticipo. L'ashram si trova vicino a Ram Jhula, adiacente alla strada principale. Leggi le recensioni su Tripadvisor.

Omkarananda Ganga Sadan

Donne indù sulle rive del Gange a Rishikesh. Himanshu Khagta / Getty Images

Omkarananda Ganga Sadan, la foresteria dell'Oshramananda Ashram Himalaya, ospita il centro yoga Patanjala Yoga Kendra. Le lezioni di yoga Iyengar sono la specialità lì. Il centro si trova nella zona Muni-ki-Reti di Rishikesh, sulle rive del fiume Gange. Ha il suo ghat e viene eseguito un giorno aarti. Le lezioni di yoga giornaliere (tranne la domenica) sono aperte a tutti ma le prenotazioni devono essere fatte con mesi di anticipo per i corsi intensivi di yoga. Vengono anche offerte lezioni sulla Bhagavad Gita. Le sistemazioni sono a prezzi ragionevoli e puliti, e molte camere hanno vista sul fiume.

Yoga Niketan

Per gentile concessione di Yoga Niketan

Lo Yoga Niketan fu fondato nel 1964 da Swami Yogeshwaranand Paramahansa, un famoso maestro del Raja Yoga che passò la maggior parte della sua vita nell'Himalaya. Gli insegnamenti di questo ashram tradizionale, che si trova nella zona Muni-Ki-Reti di Rishikesh, si basano esclusivamente sul Sentiero delle Otto Pieghe secondo il Patanjali Yoga Shastra. Gli studenti devono seguire lo stretto programma giornaliero di yoga, meditazione e lezioni. L'ashram dispone di 100 comode camere disponibili per gli studenti, tutte con bagno privato e acqua calda.

Sadhana Mandir e Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Per gentile concessione di Sadhana Mandir Trust

Sadhana Mandir è stata fondata nel 1966 da Swami Rama, autore di Vivere con i maestri dell'Himalayae molti altri famosi libri spirituali. La meditazione, nella tradizione himalayana di 5.000 anni, è al centro degli insegnamenti di questo ashram. Ha un tranquillo giardino sulle rive del fiume Gange, ma lontano dal trambusto di Rishikesh. Vengono offerti vari ritiri, tra cui ritiri nel fine settimana e ritiri più lunghi di 10 giorni.

Swami Rama Sadhaka Grama è stato fondato da Swami Veda Bharati, un discepolo di Swami Rama. Questo "villaggio di ricercatori spirituali" offre lezioni di meditazione nella tradizione himalayana ed è anche un centro molto apprezzato per la ricerca scientifica sulla meditazione yogica. Le sistemazioni, limitate a 100 persone per volta, sono fornite in cottage indipendenti molto confortevoli. C'è un programma giornaliero di attività tra cui meditazione, respirazione e Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

L'area di Ram Jhula di Rishikesh. Fotografia di Tushar Firan / Getty Images

Questo ashram fu fondato negli anni '60 da Swami Dayananda Saraswati, un insegnante riconosciuto a livello internazionale di Vedanta e studioso di sanscrito. Si trova in un ambiente pittoresco, a circa 10 minuti a piedi dalla zona di Ram Jhula. Vengono condotti corsi residenziali regolari, con particolare attenzione alla Bhagavad Gita e alle Upanishad. Anche i canti vedici vengono insegnati durante i corsi. Inoltre, gli insegnanti in visita conducono ritiri yoga Iyengar e Hatha (adatti a principianti e studenti intermedi) nell'ashram. Più di 150 camere con bagni annessi sono disponibili per gli studenti.

Phool Chatti

Per gentile concessione di Phool Chatti

Significato "Terra dei fiori", Phool Chatti ashram è stato fondato alla fine del 1800 (sì, è vecchio!) E si trova in un tranquillo scenario naturale a monte di Laxman Jhula. L'ashram è rinomato per i suoi frequenti programmi di yoga e meditazione di sette giorni. Gli insegnamenti si concentrano sull'intero spettro del sentiero dello yoga e sulla vita dell'ashram, non solo sulle asana (posture). Gli studenti potranno sperimentare meditazione, respirazione (pranayama), pulizia, canto, mauna (silenzio), puja (adorazione), kirtan (canto sacro) e altri aspetti importanti del percorso yoga. Ci sono opportunità anche per passeggiate meditative nella natura.

Anand Prakash Ashram

Per gentile concessione di Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram è stata fondata nel 2007 dalla coppia di marito e moglie Chetana Panwar (una donna canadese) e Yogirishi Vishvketu (che ha studiato Hatha e Raja yoga e le arti curative vediche, nell'India settentrionale fin dall'infanzia). Offrono il loro stile di yoga chiamato Akhanda Yoga, che ha insegnamenti non settari da molteplici fonti e lignaggi.Include sequenze bilanciate di asana, pranayama, rilassamento, mantra e meditazione, oltre a discussioni e letture sullo stile di vita yogico e sulla filosofia yoga. Gli studenti possono soggiornare nell'ashram, stare altrove e partecipare a tutte le attività, o semplicemente frequentare corsi di drop-in. L'ashram offre anche corsi di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore e 500 ore e lezioni di cucina ayurvedica. Si trova nella zona di Tapovan. Leggi le recensioni su Tripadvisor.

Himalayan Yog Ashram

Per gentile concessione dell'Himalaya Yog Ashram

Situato a pochi passi dalla collina da Anand Prakash, il compatto Himalayan Yog Ashram è stato fondato nel 2012. Appartirà agli studenti che vogliono sperimentare lo stile di vita completo in un ambiente personalizzato, ed è ideale per coloro che cercano un'esperienza di trasformazione . Il programma consiste in una combinazione di posture, respirazione, meditazione, insegnamenti spirituali e cibo biologico ayurvedico sano. Tuttavia, è meno sulle posture e altro su un viaggio interiore. Vengono offerti anche programmi di guarigione ayurvedici per disintossicare e stress. Ci sono solo sei camere per gli ospiti, ognuna con bagno privato. Soggiorni di sei, 13, 20 o 27 notti sono possibili. Oltre agli insegnamenti, gli ospiti lodano questo ashram per il cibo delizioso, l'ambiente sereno e i padroni di casa accoglienti. Leggi le recensioni su Tripadvisor.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Per gentile concessione della Shree Mahesh Heritage Meditation School

Se la tua attenzione è più sulla meditazione che sullo yoga, la Shree Mahesh Heritage Meditation School offre un corso di formazione per insegnanti di meditazione di 300 ore, così come ritiri di meditazione e meditazione per i corsi per principianti. L'approccio della scuola si basa sui testi vedici e apprenderai anche lo yoga, l'ayurveda, la guarigione della vita e lo sviluppo spirituale. Inoltre, c'è uno speciale programma di sostegno alla salute non residenziale residenziale che insegna scelte salutari su dieta, esercizio fisico e altre abitudini di vita che possono essere facilmente applicate nella vita di tutti i giorni. Il fondatore Ram Gupta ha conseguito una laurea in Nature Cure Science e un Master in Yoga e meditazione, oltre a più di 20 anni di esperienza diversificata in India ea livello internazionale.

Osho GangaDham Ashram

Per gentile concessione di Osho GangaDham Ashram

L'ashram Osho GangaDham è situato sul fiume Gange a Brahampuri, a circa 10 minuti di auto dalla zona di Laxman Jhula sulla Badrinath Road. Nell'ashram vengono insegnati vari tipi di pratiche di meditazione attiva di Osho e durante tutto l'anno vengono offerti campi di meditazione. In alternativa, puoi semplicemente ascoltare i discorsi o non fare altro che rilassarti. Le sistemazioni vanno dai dormitori alle camere private deluxe.