Calore e umidità (facendo fronte al clima estivo di DC)

"Caldo e umido", descrive il clima estivo nella zona di Washington, DC. Le temperature in luglio e agosto possono raggiungere i 100 gradi e l'aria umida si sente umida e afosa. L'umidità è la quantità di vapore acqueo nell'aria. Un'alta concentrazione di umidità combinata con temperature elevate può essere pericolosa per la salute. Ecco cosa dovresti sapere e alcuni consigli per affrontare il clima estivo della regione.

Malattie correlate al calore

I sintomi di malattie legate al calore possono includere mal di testa, vertigini, confusione, nausea, vomito, spasmi muscolari e respiro rapido. Conoscere i sintomi dell'esposizione al calore può impedire che la malattia da calore diventi pericolosa per la vita. Se si verifica uno di questi sintomi, si dovrebbe uscire dal calore e bere molta acqua. I più a rischio sono i bambini piccoli, gli anziani e le persone con problemi di salute come l'asma.

Suggerimenti per affrontare il caldo

• Il modo migliore per evitare problemi è rimanere in casa. Evita le attività faticose che possono portare alla sovraesposizione al sole, come sport e giardinaggio. Se devi fare un'attività faticosa, fallo durante le prime ore del giorno, quando l'aria è la più bella.
• Bere molta acqua ed evitare bevande contenenti alcool o caffeina. Disidratazione, crampi, esaurimento o colpo di calore possono derivare dal non bere abbastanza liquidi.
• Quando sei all'aperto, indossa vestiti di colore chiaro, un cappello, occhiali da sole e crema solare.
• Non lasciare mai animali domestici o bambini piccoli in un'auto, anche con i vetri incrinati.

• Se non hai l'aria condizionata in cui vivi, puoi trovare una tregua dal caldo in molti luoghi pubblici, come ad esempio:
  • centri commerciali
  • cinema
  • librerie
  • musei
  • teatri
  • centri di divertimento al coperto
  • piscine

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