Modi unici per mettersi in forma

Modi unici per mettersi in forma / Arkansas

Rimanere in forma è un argomento popolare all'inizio dell'anno. Tuttavia, molte persone si stancano del tradizionale allenamento della forza e dell'aerobica. Ecco alcuni modi unici per mettersi in forma con cui potresti rimanere fedele fino al prossimo anno.
 

  • Palo e sedia fitness

    Getty Images Europe Body by Resilience offre lezioni di fitness per pole e sedia. Hanno anche lezioni di yoga più tradizionali, lezioni di zumba, boxe e hip-hop. La pole dance è in realtà una grande attività di allenamento per la forza. Funziona la maggior parte dei tuoi muscoli e ti dà anche un allenamento cardiovascolare. Lo studio si trova sulla 910 West Dixon Road a Little Rock.

  • Acrobatica aerea di seta

    Impara acrobazie aeree di seta e acroYoga a queste lezioni di fitness a tema "circense". Se hai mai visto una pop star girare su un nastro di seta e volevi provarla, queste divertenti lezioni sono per te. Le sete aeree lavorano il nucleo, la parte superiore del corpo, le gambe e il petto. Hanno anche acrobazie circolari. Tenuto al CrossFit Little Rock su 1021 Jessie Road.

  • Scherma

    Le lezioni di scherma possono essere un modo divertente per mantenersi in forma. La scherma è un allenamento per tutto il corpo. Funziona i muscoli dai piedi e dalle gambe inferiori alla spalla, al collo e alle braccia. L'Arkansas centrale ha un club di scherma che tiene lezioni.

  • Pattinando

    Bruci quasi tutte le calorie che pattinano mentre corri, ma lavori con muscoli diversi. Il pattinaggio rafforza i tuoi glutei e core più che correre. Arkansas Skatium offre pattinaggio su ghiaccio e pattini a rotelle. Situato a 1311 Bowman Road a Little Rock.

  • Trampolino Fitness

    Altitude Trampoline Park offre lezioni di fitness per adulti. Fanno aerobica aerea con l'aiuto del trampolino. I trampolini sono perfetti per il fitness cardiovascolare e agiscono sul core, sulle gambe e sul sedere. L'altitudine si trova a 15707 Chenal Parkway a Little Rock.

  • Parkour e arrampicata

    Il dizionario definisce parkour come: "Superare ostacoli come muri e ringhiere e saltare attraverso spazi aperti, come in una tromba delle scale o tra edifici". È anche un modo divertente per tenersi in forma. L'Arkansas ha un gruppo di appassionati di parkour, ma è facile da prendere da solo.

    Se Parkour è un po 'troppo pubblico per te, prova il Little Rock Climbing Club. Puoi lavorare alcuni degli stessi muscoli lì, ma con equipaggiamento di sicurezza.

  • L'Arkansas River Trail

    Little Rock ha opportunità uniche per camminare, correre e andare in bicicletta sul River Trail. È un ottimo posto per tenersi in forma all'aria aperta. Ci sono 14 miglia di piste collegate per formare questo sistema. Biciclette e pedoni sono i benvenuti.

  • Unisciti a una squadra

    Ci sono alcune squadre nella zona, a seconda di cosa vuoi giocare. Uno dei più grandi gruppi che prende il via all'inizio dell'anno sono le cliniche di Women Run Arkansas. I corridori e gli escursionisti principianti sono i benvenuti in queste squadre che si allenano per il tuo primo 5k o per migliorare il tuo prossimo 5k. Le cliniche si verificano in tutto lo stato.

  • Geocaching

    Il geocaching è in realtà un buon esercizio. Le persone nascondono cose e la posizione è contrassegnata con coordinate GPS (Global Positioning System) condivise via Internet. I nascondigli sono spesso nascosti dove ci vuole un bel po 'di camminare o cercare di trovarli. È anche molto divertente, come un mistero o un'avventura da risolvere. L'Arkansas è un ottimo stato per il geocaching.

  • Palestre tradizionali

    Ci sono lezioni divertenti disponibili nella maggior parte delle palestre. Alcune delle palestre locali offrono yoga, CrossFit, arti marziali, Zumba e altro ancora. Alcuni offrono anche personal trainer. Partecipare a un corso o assumere un allenatore può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi di fitness.