Sudore 60 al Cosmopolitan di Las Vegas

La maggior parte di noi non è il tipo per cercare un allenamento mentre siamo in vacanza, non vogliamo attivamente sudare, lavorare o bruciare nessuna delle calorie che assumiamo mentre conduciamo una vita edonistica per alcuni giorni sul Strip di Las Vegas. Tuttavia, alla fine ci rendiamo conto che dobbiamo. Mentre non potremmo desiderare lunghe sessioni di dolore e sudore, alla fine cercheremo un allenamento che ci farà sentire bene con noi stessi e ci terrebbe interessato.

Arriva Sweat 60 al Fitness Center di Sahra Spa & Hammam al Cosmopolitan Hotel di Las Vegas. Immagina per un momento un allenamento che ti permetta di muoverti, ti mantiene impegnato, ti aiuta a impostare il tono del tuo programma di allenamento mentre ti spingi ancora a spingere il tuo corpo al livello successivo. Sweat 60 è una lezione di un'ora di allenamento che è un circuito in continua evoluzione di attività progettate per coinvolgere tutto il tuo corpo mentre brucia alcune calorie gravi. Intervalli di un minuto che includono squat, jump rope, punching bag, lunges, burpees, esercizi di equilibrio, allenamento di resistenza, esercizi di agilità e duro lavoro sono solo una parte del programma.

Il componente principale è un allenatore che ti guida attraverso la classe e ti aiuta a trovare il tuo ritmo, la tua zona di comfort e il tuo esercizio fisico molto dolce.

Palani Mak è un personal trainer esperto e porta la sua filosofia sull'allenamento in una classe che lavora per mantenere tutto il tuo corpo coinvolto nell'allenamento. Tuttavia, lo fa in un'atmosfera invitante che non assomiglia alla palestra di casa. "Non importa la dimensione della classe che voglio personalizzare l'esperienza per ogni cliente. Che si tratti di un atleta professionista, di un gruppo di amici o di un sessantenne che cerca di rimanere in buona salute ", ha detto Palani," il mio obiettivo è semplice, voglio che la gente pensi il fitness quando si tratta di Cosmopolitan Las Vegas. "

The Class at Sweat 60

Quando ti rendi conto di esserti iscritto a una lezione di Sweat 60 alla Spa del Cosmopolitan di Las Vegas, non pensi davvero che starai lavorando duramente. Voglio dire, tu sei a Las Vegas, giusto?

Sbagliato.

Se ci fosse mai un modo per avviare il tuo regime di allenamento o un posto per aiutarti a far scoccare la tua routine quotidiana, sarebbe questo.

Sono entrato nella classe delle 7:00 con circa 5 minuti di ritardo. A seconda di chi tu chiedi, o stavo fuori troppo tardi la sera prima, è Las Vegas, dopo tutto, o non riuscivo a trovare la spa nella West Tower. (FYI, avevo già visitato la Spa il giorno prima per un trattamento di Soel Spa. Decidi tu.) L'istruttore non ha perso tempo a scaldarmi per il mio eventuale tuffo nelle acque che sono Sweat 60. Un rapido warm-up e Ero su un sacco da boxe, poi stavo saltando la corda con lo stesso furore di un ragazzino della scuola in un vecchio episodio di Sesame Street.

Ho fatto un respiro profondo e sono andato al tappeto con una palla medica che ha funzionato nel mio cuore. Successivamente, avevo un kettlebell in mano e stavo accovacciato e sollevato. Ognuna di queste attività è durata solo un minuto e, a parte il mio tentativo di saltare la corda più veloce di quanto avessi mai provato, mi sentivo bene. Winded, ma buono.

10 minuti in classe ho tentato alcuni push-up sul tappeto seguito da alcune bande di resistenza. Mi sono guardato allo specchio e mi ero inzuppato di un quarto di mano. Il sudore 60 è il vero affare. Le altre persone della mia classe lavoravano altrettanto duro anche se ognuno di noi lavorava in modo indipendente e all'interno della nostra gamma di livelli di comfort e di esercizio.

Gli intervalli sono proseguiti con alcune pause, molta acqua e un certo aiuto positivo da parte del trainer. L'ora sembrò passata in 15 minuti e francamente, anche se ero esausto, mi sentivo benissimo.

La Sweat 60 Class è sicuramente un must per chiunque ami l'idea di integrare un po 'di benessere nella propria vacanza.

Sudore 60

Martedì - Venerdì 7: 00-11: 00
Sabato 8: 00-12: 00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolita di Las Vegas
West End Tower, Floor 14

Dopo il tuo allenamento con Sweat 60 avrai bisogno di te stesso, quindi assicurati di colpire D.O.C.G. per pranzo e poi un Verbena al Chandelier Bar.