Panoramica delle opzioni di studio di Mysore Yoga

Ogni anno, migliaia di persone si affollano per studiare yoga a Mysore, nello stato del Karnataka, nel sud dell'India. È una delle destinazioni yoga più popolari in India e negli anni ha ottenuto il riconoscimento mondiale come centro per lo yoga. Oltre ad essere un luogo eccellente per studiare yoga, Mysore è anche una città incantevole con palazzi e templi maestosi.

Quale stile di Yoga è insegnato a Mysore?

Lo stile principale dello yoga insegnato a Mysore è Ashtanga, noto anche come Ashtanga Vinyasa Yoga o Mysore Yoga.

Infatti, Mysore è conosciuta come la capitale asiatica dello yoga Ashtanga. Lo stile fu sviluppato dal venerato guru Sri Krishna Pattabhi Jois, che fondò l'Ashtanga Yoga Research Institute (ora noto come K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) a Mysore nel 1948. Era un discepolo di Sri T Krishnamacharya, che è considerato uno dei i più influenti maestri di yoga del 20 ° secolo. Sri K Pattabhi Jois è morto nel 2009 e i suoi insegnamenti sono ora portati avanti da sua figlia e da suo nipote.

L'Ashtanga Yoga consiste nel mettere il corpo attraverso una serie progressiva e vigorosa di posture sincronizzando il respiro. Il processo produce un intenso calore interno e una sudorazione profusa, che disintossica i muscoli e gli organi.

Le lezioni di yoga non sono guidate nel loro insieme, come è comune in Occidente. Invece, agli studenti viene data una routine di yoga da seguire in base alle loro capacità, con aggiunte di posizioni aggiuntive man mano che guadagnano forza.

Questo rende lo stile Mysore di Ashtanga uno stile di yoga eccellente per accogliere persone di tutti i livelli. Elimina anche la necessità per gli studenti di apprendere tutta una serie di posture tutte in una volta.

Le classi possono sembrare inizialmente caotiche, con tutti che fanno le loro cose in momenti diversi! Tuttavia, non c'è motivo di preoccuparsi perché non è proprio il caso.

Tutte le posture sono fatte in sequenza e dopo un po 'noterai un pattern emergente.

I migliori posti per studiare Yoga a Mysore

Molte delle migliori scuole di yoga si trovano nelle zone della classe superiore di Gokulam (dove si trova l'Ashtanga Yoga Institute) ea 15 minuti di distanza a Lakshmipuram.

Comprensibilmente, le lezioni all'Ashtanga Yoga Institute (comunemente chiamato KPJAYI) sono estremamente popolari e difficili da ottenere. Avrai bisogno di applicare tra due e tre mesi in anticipo. Aspettatevi che le classi siano piene di almeno 100 studenti!

Altre scuole molto apprezzate includono:

• Mysore Krishnamachar Yoga Shala (il luogo di insegnamento primario di BNS Iyengar, il più vecchio insegnante vivente di Ashtanga Vinyasa Yoga. Era uno studente di Sri T Krishnamacharya e Sri K Pattabhi Jois).

• Mysore Mandala (insegna Ashtanga Vinyasa Yoga in un'antica casa tradizionale indiana, circondata da un bellissimo giardino e un caffè biologico. Sono disponibili una varietà di altre classi, tra cui l'Ayurveda e il pranayama).
• Atma Vikasa Center of Yogic Sciences (offre lezioni di yoga in stile Hatha piccole e autentiche, oltre a meditazione, kriya, pranayama, filosofia e stile di vita yogico).
• IndeaYoga (diretto da Bharath Shetty che ha studiato con BKS Iyengar a Pune e combina gli stili di yoga di Hatha, Ashtanga e Iyengar).

Anche raccomandati sono:

• Yoga Masterji (diretto da M.S. Viswanath, nipote di Sri K Pattabhi Jois e insegnante di yoga da oltre 40 anni. Sono offerti gli stili Ashtanga e Hatha, così come la filosofia e lo stile di vita yoga, pranayama, mantra e japa).
• Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (uno degli insegnanti, M V Chidananda, è molto popolare, è un discepolo di BNS Iyengar e pratica lo yoga dall'età di otto anni, mentre suo padre tiene lezioni allo shala).
• Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (fondato da Ajay Kumar, che ha studiato con BNS Iyengar
  e ha quasi 20 anni di esperienza nell'insegnamento. C'è una vasta gamma di corsi per principianti e studenti avanzati, oltre a un caffè fusion indiano).
• Prana Vashya Yoga (ricercato insegnante Vinay Kumar ha il suo stile di yoga chiamato Prana Vashya, che sottolinea il asana seguendo il respiro e non viceversa. Conduce rinomate lezioni di arretramento della schiena).

• Ashtanga Saadhana (diretto da Vijay Kumar, il fratello minore di Vinay Kumar, con enfasi sulla respirazione profonda e lenta).
• Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (fondato da Sri V Sheshadri, un discepolo di BNS Iyengar. Lui e suo figlio conducono le lezioni).
• Mysore Three Sisters (se preferisci un'insegnante di yoga femminile, Shashikala si è allenata con Sri K Pattabhi Jois e dirige i tradizionali corsi di Ashtanga, le sue sorelle offrono anche massaggi e pranzi sattvici fatti in casa).
• Mysore Ashtanga Yoga Shala (promuove corsi di formazione per insegnanti. È un ramo dello Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, un'organizzazione dedicata a fornire lezioni gratuite di yoga alla società).

Alcune informazioni molto utili sulle scuole di yoga e gli insegnanti possono essere trovate su questo sito.

Inoltre, gli insegnanti di yoga Ashtanga di tutto il mondo vengono a Mysore di tanto in tanto per organizzare workshop speciali e intensivi weekend di yoga.

Quanto durano i corsi di yoga a Mysore?

Normalmente è richiesto un minimo di un mese per studiare lo yoga a Mysore. Molte delle lezioni durano due mesi o più. In alcune scuole i visitatori sono ammessi, sebbene questi siano meno comuni.

La maggior parte degli studenti che vengono a studiare yoga a Mysore iniziano ad arrivare da novembre e restano per mesi alla volta, fino a quando il clima si riscalda verso marzo.

Quanto costano i corsi di yoga a Mysore?

Se vuoi studiare con un'organizzazione come l'Ashtanga Yoga Institute, dovrai essere disposto a pagare quasi lo stesso importo dei corsi di yoga in Occidente. La quota dipende dall'insegnante selezionato.

Per gli stranieri, il costo delle lezioni avanzate con Sharath Jois (nipote di Sri K Pattabhi Jois) presso l'Ashtanga Yoga Institute è di 34.700 rupie per il primo mese, tasse incluse. Per il secondo e il terzo mese, le tasse sono 23.300 rupie al mese. Ciò include 500 rupie al mese per la classe di canto obbligatorio. È richiesto un minimo di un mese.

Classi per tutti i livelli con Saraswathi Jois (figlia di Sri K Pattabhi Jois e madre di Sharath) costava 30.000 rupie per il primo mese e 20.000 rupie per i mesi successivi, per gli stranieri. È richiesto un minimo di due settimane anche se è preferibile un mese. Il costo per due settimane è di 18.000 rupie.

(Le tariffe per gli indiani sono inferiori e sono disponibili contattando l'Istituto).

In altre scuole, le tariffe partono da circa 5.000 rupie al mese o 500 rupie per le classi drop-in.

Dove dormire a Mysore

Alcuni dei luoghi che insegnano yoga hanno sistemazioni semplici che sono disponibili per gli studenti. Tuttavia, la maggior parte non offre alloggi. Gli studenti soggiornano in modo indipendente, in molti appartamenti o stanze in case private che vengono affittate a stranieri. Le persone vanno e vengono continuamente, quindi spesso si presentano posti vacanti.

Puoi aspettarti di pagare tra 15.000 e 25.000 rupie al mese per un appartamento autonomo. Una stanza costerà circa 500 rupie al giorno verso l'alto, o 10.000-15.000 rupie al mese, in una pensione o in famiglia.

Se sei nuovo in città, è meglio rimanere in un hotel per le prime notti mentre controlli le opzioni. Sicuramente non prenotare da qualche parte per un mese in anticipo, o probabilmente finirai per pagare troppo! La maggior parte dei posti che affittano camere non pubblicizzano online. Invece, puoi trovarli guidando in giro o entrando in contatto con un locale intraprendente che aiuta a sistemare gli alloggi per gli studenti. Anu's Cafe è un ottimo posto per incontrare persone.

Due luoghi famosi dove alloggiare al primo arrivo sono Anokhi Garden (di proprietà francese a Gokulam) e Chez Mr Joseph Guest House (gestito dal delizioso e ben informato signor Joseph, che ha accompagnato Sri Pattabhi Jois in tutto il mondo per molti anni). Coloro che non badano a pagare 3.500 rupie a notte al rialzo dovrebbero provare il tranquillo ed ecologico Green Hotel a Lakshmipuram. In alternativa, il Good Touch Serviced Apartments e l'Treebo Urban Oasis offrono appartamenti serviti in una posizione comoda. Controllate anche gli annunci su AirBnb!