Forest Bathing

Una passeggiata nei boschi è carina. Ma fare il bagno nella foresta ... non suona ancora meglio? È iniziato in Giappone e sta trovando il modo di fare spa in tutto il mondo.

Quindi qual è la differenza? La balneazione forestale comporta un livello maggiore di consapevolezza. Invece di schiantarti nel bosco, cammini ed esplori silenziosamente, con la mente intenzionalmente intenzionata - e tutti i sensi apertamente aperti - i suoni, i profumi ei colori della foresta, secondo SpaFinder, che identificava il bagno nella foresta come uno dei tendenze hot spa del 2015 ...

Il termine è stato creato dal governo giapponese nel 1982 e deriva dalla frase giapponeseShinrin-yoku,Gli studi in Giappone indicano che i bagni balneari possono ridurre significativamente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, i livelli di cortisolo e l'attività del nervo simpatico rispetto alle passeggiate in città, alleviando allo stesso tempo lo stress e la depressione.

Con la balneazione forestale e la terapia forestale guidata da esperti chiamatiShinrin-Ryoho, la consapevolezza incontra la natura. "L'obiettivo è quello di" fare il bagno "di ogni cellula fisica e di tutta la tua psiche nell'essenza della foresta", afferma SpaFinder. "Qui non c'è bisogno di escursioni energetiche, basta vagare lentamente, respirare profondamente e con attenzione, e fermarsi e sperimentare qualsiasi cosa catturi la tua anima - se bere nel profumo di quel piccolo fiore selvatico, o davvero sentire la consistenza di quella corteccia di betulla."

In Giappone, il 25% della popolazione partecipa ai bagni di foresta e milioni visitano ogni anno oltre 55 percorsi di terapia forestale ufficiali. Altri 50 siti di questo tipo sono pianificati per i prossimi 10 anni. I visitatori dei percorsi di terapia forestale giapponese riportano addirittura che gli viene chiesto di sottoporsi alla pressione sanguigna e ad altri dati biometrici presi prima e dopo il "bagno", nella ricerca di dati sempre più numerosi. I bagni nelle foreste sono sempre più comuni in posti come la Corea (dove è chiamatosalim yok), Taiwan e Finlandia.

Esempi di bagni nelle foreste negli Stati Uniti

• La Blackberry Farm, una gemma di resort di 30 anni nelle Smoky Mountains del Tennessee, ha appena aperto Wellhouse, un centro spa / benessere completo, con un focus specifico sulla balneazione della foresta giapponese. Le sue nuove attività "Deep Healing Woods" (da inforest yoga e meditazione alle escursioni endurance) terminano tutte in una piattaforma nei boschi, e la spa utilizza un ricco raccolto di erbe e fiori stagionali trovati nella foresta, ecc.
• Woodloch Lodge in Pennsylvania Pocono Mountains, ha aggiunto un programma di balneazione forestale, con passeggiate guidate da un maestro erborista che insegna agli ospiti il ​​modo shinrin-roku: contemplazione consapevole, respirazione profonda e foraggiamento per piante / rimedi commestibili.

• Stowe Mountain Lodge, un resort per lo sci e il benessere nel Vermont, ha aggiunto un pacchetto "Wei to Wellness", con protagonista un "Mindful Snowshoe Tour" basato sui principi di balneazione delle foreste giapponesi.
• Nel Canada densamente popolato da foreste, il lussuoso resort di villeggiatura Trout Point Lodge in Nuova Scozia ha reso la foresta un vero toccasana.

Gli abitanti delle città stressate hanno più bisogno di curare le foreste. Nel Regno Unito, Center Parcs ha una collezione di cinque, molto popolari "villaggi della foresta" con menu di acqua, fitness e attività spa distribuite su 400 ettari di terreno boscoso.

"Non usiamo ancora il termine 'balneazione forestale', ma è un ottimo modo per descrivere l'esperienza che gli ospiti possono godere di stare insieme e avvicinarsi alla natura", afferma Don Camilleri, direttore di Hospitality and Leisure Concepts ed ex direttore dello sviluppo di Center Parcs UK.

"Le piscine termali sono circondate dalla foresta, c'è un menu di passeggiate guidate nella foresta e lavorando con Schletterer Consult in Austria hanno creato delle innovative suite termali che infondono nell'aria ossigeno, oli essenziali, sali e minerali estratti dalla foresta, così le persone possono" la foresta si bagna "anche quando piove".

"Non sorprende che luoghi densamente urbani come il Giappone e la Corea siano stati i primi a precipitarsi nei bagni di foresta, ma mentre il mondo subisce l'urbanizzazione più intensa della storia, siamo tutti in un certo senso 'trasformando il giapponese'", afferma SpaFinder. Il 54% di noi ora vive nelle aree urbane e quel numero salirà al 66% entro il 2050.

E mentre sempre più persone viaggiano nelle foreste in cerca di salute e ringiovanimento, gli esperti troveranno modi creativi per portare più corridoi verdi dove ora vivono più persone: la città.