Comprendere l'idroterapia e i suoi benefici

Oggi la maggior parte della gente pensa alle spa come a un massaggio o a un viso. Ma le terme sono nate intorno alle acque curative, ovvero l'idroterapia, l'uso dell'acqua nelle sue molteplici forme per rilassare e lenire il dolore. Potrebbe essere stato praticato per centinaia, addirittura migliaia di anni, ma la parola "idroterapia" fu coniata nel 1876. È derivata da hydro,la parola greca per acqua, etherapeuo, che significa guarire, curare o curare.

Le terme minerali come Ojo Caliente nel New Mexico sono i discendenti più autentici delle terme e dell'idroterapia originali. Le loro acque scaturiscono dalla terra e hanno elementi in tracce a beneficio del corpo. La composizione esatta dell'acqua varia da primavera a primavera e le diverse acque sono considerate benefiche per diversi disturbi. Ojo Caliente offre sia bagni individuali che piscine comuni; altri potrebbero offrire l'uno o l'altro.

La maggior parte dei centri termali hanno vasche idromassaggio e talvolta giochi d'acqua spettacolari nelle aree degli spogliatoi o nelle piscine all'aperto, ma è quella vera idroterapia? Forse no, dal momento che le terme devono aggiungere sostanze chimiche igienizzanti, che possono essere assorbite nel corpo, in queste vasche e piscine pubbliche e condivise. tu può ottenere i benefici del bagno di contrasto trascorrendo del tempo in una stanza a vapore o in una sauna, quindi saltando in una doccia fredda. Alternare caldo e freddo stimola i sistemi circolatori del corpo e aumenta l'immunità.

Diversi tipi di trattamenti di idroterapia

Non tutti i centri benessere offrono trattamenti di idroterapia. Più grande e più elaborata è la spa, più è probabile che offra qualche forma di idroterapia. Una delle preferite è una doccia Vichy, che di solito segue uno scrub e / o un impacco per il corpo. Fondamentalmente fai una doccia con cinque o sette teste mentre stai sdraiati.

Alcuni trattamenti per il corpo comportano il risciacquo in una doccia verticale con un sacco di soffioni installati, in modo che l'acqua arrivi da diverse direzioni. Questo sembra abbastanza buono, ma la pressione deve essere buona e le teste ben posizionate in modo che non schizzino sul tuo viso. In Europa, potresti stare in una doccia aperta e fare in modo che il terapeuta ti stacchi delicatamente.

Le docce scozzesi sono una forma di idroterapia in cui le manichette ad alta pressione sono esercitate da un terapista che fondamentalmente ti sta dando un massaggio a distanza con una raffica d'acqua ben posizionata. Ti trovi alla fine di una lunga doccia di piastrelle e il terapeuta è dall'altra parte. Questi non sono così comuni in America perché è costoso da installare, non così ben compreso, e richiede abilità dal terapeuta. Alcune spa hanno installato "docce a pioggia" con effetti speciali come suono, luce e persino aroma.

Un'altra opzione sono i bagni terapeutici con getti che fanno circolare l'acqua, che spesso ha additivi come alghe essiccate per aiutare a rimineralizzare il corpo. Spesso questi bagni fanno parte di un trattamento di firma. Questi bagni sono meno comuni di quanto non fossero in passato perché le terme hanno scoperto che molte persone non vogliono pagare per essere lasciati soli in un bagno. Può valerne la pena se si tratta di un massaggio subacqueo con manichette.

Il significato della talassoterapia

La talassoterapia è una forma di idroterapia che comporta l'uso terapeutico delle acque oceaniche e di prodotti marini come alghe, alghe e fanghi alluvionali. Il nome deriva dalle parole greche thalassa ("il mare") e terapie ("trattare"). I veri centri di talassoterapia sono popolari in Francia, ma difficili da trovare negli Stati Uniti.

Il principio alla base della talassoterapia è che l'esposizione ripetuta all'aria marina e l'immersione in acqua calda marina, fango, argilla e alghe ricche di proteine ​​aiutano a ripristinare l'equilibrio chimico naturale del corpo. L'acqua di mare e il plasma umano sono molto simili. Quando viene immerso nell'acqua di mare calda, il corpo assorbe i minerali di cui ha bisogno attraverso la pelle.

Puoi sempre fare un bagno caldo a casa e aggiungere sali Epsom o prodotti marini di qualità. Alcuni dei benefici del bagno caldo sono il sollievo dallo stress, addolcendo le cellule morte della pelle per una facile esfoliazione e disintossicazione o remineralizzazione, a seconda di ciò che si aggiunge al bagno. La cosa migliore di tutte? È libero di fare un bagno lungo e rilassante.