Smetti di fumare a Toronto

Se sei pronto a smettere di fumare o stai iniziando a pensare di smettere, ci sono numerose risorse e gruppi di supporto sia online che qui a Toronto che sono pronti ad aiutarti a passare attraverso il processo. Naturalmente, il modo migliore per iniziare qualsiasi importante cambiamento relativo alla salute è consultare il proprio medico - se non si dispone di un medico di famiglia, trovarne uno e ottenere un check-up completo può essere il primo passo nel programma per smettere di fumare .

• Trova un medico di famiglia a Toronto

Supporto per aiutarti a smettere di fumare - Programmi e gruppi di persone

Smettere di fumare Clinic - St. Joseph's Health Center

The Stop Smoking Clinic riunisce un team di medici, infermieri e addetti ai servizi di dipendenza per assistervi nel vostro piano per smettere di fumare. Chiama in anticipo per prenotare un appuntamento.

• Scopri di più leggendo la brochure
• Prendi un appuntamento chiamando il 416-530-6486 ext. 3969

Il servizio di dipendenza dalla nicotina di CAMH

La menzione del Centro per la dipendenza e la salute mentale fa sì che molte persone pensino a droghe molto più pesanti della nicotina, ma fumare è una dipendenza e le persone buone di CAMH lo sanno e hanno una clinica per la dipendenza da nicotina. Offrono anche servizi speciali per le persone che hanno una situazione più complicata, come donne incinte o persone con problemi di dipendenza. Chiunque, tuttavia, può programmare se stesso per una valutazione generale, senza richiedere un rinvio.

Esci e rimettiti in forma

L'Ontario Lung Association collabora con GoodLife Fitness su Quit and Get Fit, un programma che riunisce piani di ritiro e sessioni con personal trainer GoodLife in determinate località dell'Ontario.

Il programma STOP

Toronto Public Health, in collaborazione con CAMH, gestisce il programma STOP, che offre workshop basati sulla ricerca per aiutare i partecipanti a smettere di fumare. Per saperne di più e vedere se sei idoneo a registrarti per STOP, chiama Toronto Public Health al 416-338-7600.

Supporto per aiutarti a smettere di fumare - online e per telefono

Canadian Cancer Society - Linea di assistenza per i fumatori
Secondo le statistiche della Canadian Cancer Society, il fumo provoca circa l'85% dei tumori polmonari. Non sorprende quindi che l'organizzazione sia impegnata ad aiutare tutti i canadesi a smettere di fumare. Un servizio gratuito, la parte telefonica della Helpline dei fumatori della Canadian Cancer Society, ha a disposizione "Quit Specialists" che possono parlare di qualsiasi fase del processo di smettere. La linea è aperta dalle 8:00 alle 21:00 dal lunedì al giovedì, dalle 8:00 alle 18:00 il venerdì e dalle 9:00 alle 17:00 nei fine settimana.

C'è anche il sito Web di accompagnamento che ha sia una bacheca dove è possibile cercare e offrire supporto e una serie di strumenti online per aiutarti a sviluppare il tuo piano personale per smettere e tenere traccia dei tuoi progressi.

Ontario Lung Association - Smoking and Tobacco
L'Ontario Lung Association ha anche informazioni sull'impatto del fumo e suggerimenti per smettere di fumare sul loro sito web (guarda sotto "Programmi"). C'è anche una linea telefonica per la salute dei polmoni disponibile dalle 8:30 alle 16:30, dal lunedì al venerdì.

Altre risorse per la cessazione del fumo

Salute pubblica di Toronto - Vita senza fumo
La sanità pubblica di Toronto ha informazioni su miti e fatti del fumo, leggi sul fumo, concorsi, eventi e altro ancora dell'Ontario e di Toronto.

Salute Canada - Tabacco
Il sito di Health Canada ha risorse per aiutarti a smettere di fumare e informazioni sugli effetti del fumo che potrebbero aiutarti a rimanere motivato.

Quit 4 Life - For Teens
Questo sito di Health Canada offre agli adolescenti un programma passo-passo per smettere di fumare in 4 settimane. Puoi provare il sito senza registrarti, ma iscriverti per il tuo profilo ti consentirà di salvare i tuoi progressi, ricevere promemoria via e-mail e altro ancora.

Ci riusciro
La Heart & Stroke Foundation raccoglie più risorse e programmi.