11 modi per dormire meglio in un camper

Cadere a letto dopo una lunga giornata in giro o avventurarsi è uno dei momenti più felici per molti RVers. Per gli altri, dormire in camper significa lanciarsi e girare e svegliarsi intontito per una giornata di attività e questo non va bene per nessuno.

Come dormire a casa, ci sono molti modi in cui le tue attività e il tuo ambiente possono avere un impatto sul riposo notturno. Per aiutarti a dormire meglio sulla strada, abbiamo trovato 11 modi per dormire meglio in un camper.

11 modi per dormire meglio sulla strada

Aggiorna il tuo materasso RV

I materassi RV di serie sono notoriamente sottili, rigidi e generalmente scomodi. I costruttori di camper sono migliorati nel corso degli anni, ma molti letti e materassi per camper non sono ancora all'altezza del compito di dare una buona notte di sonno. Se hai maledetto il tuo letto per camper, è tempo di aggiornare. Prova un campeggio locale o una grande scatola come Camping World per trovare un materasso adatto alle tue esigenze e al camper.

Scegli un sito silenzioso

Questo non è sempre facile, ma se puoi scegliere un sito, scegli uno silenzioso. I campeggi possono essere affollati e, sebbene tu possa desiderare di dormire, i tuoi vicini potrebbero desiderare di fare festa fino al mattino presto. Se ne hai la possibilità, scegli un sito lontano dalla maggior parte dell'azione.

Considera le tende oscuranti o la maschera del sonno

La luce solare svolge un ruolo significativo nel nostro ciclo sonno / veglia. Alcune persone trovano impossibile trovare il sonno anche quando una piccola frazione di luce solare penetra attraverso le finestre. Per coloro che hanno questo problema, puoi provare una maschera di sonno o tende oscuranti. Questi possono anche filtrare la luce in eccesso dal campeggio stesso per aiutarti a dormire bene la notte.

Evita completamente gli schermi

Computer, televisori e telefoni cellulari emettono luce blu. La luce blu induce il cervello a pensare che sia ancora giorno e che tu debba essere sveglio. Gli esperti consigliano di spegnere tutti gli schermi almeno un'ora prima di andare a letto per aiutare il cervello a spegnere la giornata.

Mantenere lo stesso programma di sonno

Ciò che è vero a casa è anche vero sulla strada. Mantenere lo stesso programma di sonno sintonizza finemente l'orologio interno del corpo per un sano sonno e un ciclo di veglia. Può essere difficile non dormire in certi giorni, ma sarai grato ogni volta che ti addormenti facilmente di notte.

Aggiorna i tuoi fogli o cuscini

Potresti avere un ottimo materasso, ma non importa molto se hai cuscini bitorzoluti e lenzuola graffianti. Molte persone usano lenzuola vecchie o logore dalla loro casa, ma non devi vivere così! Regalati dei nuovi cuscini e lenzuola insieme al tuo bel materasso per un comodo riposo.

Suggerimento Pro: Assicurati di lavare i cuscini prima di ogni viaggio RV per tenerli freschi se sono lavabili. Questo sarà anche fluff e aiutarli a ritrovare la loro forma originale.

Level Off

È difficile addormentarsi se il tuo roulotte o camper oscilla ogni volta che qualcuno si alza per usare il bagno. Usando i livellatori e gli stabilizzatori del tuo rig ti aiuterà anche ad addormentarti più facilmente dandoti una superficie piana per catturare alcuni Zs.

Considera una macchina per rumore ambientale o tappi per le orecchie

I campeggi possono essere piuttosto rumorosi anche durante le ore tranquille. Se il rumore eccessivo ti fa alzare la notte, prendi in considerazione l'idea di investire in qualche buon vecchio tappi per le orecchie, o ancora meglio una macchina del rumore ambientale in grado di mascherare i suoni del mondo esterno.

Suggerimento Pro: Considera la melatonina, o altri supplementi del sonno, per aiutarti a dormire in combinazione con una maschera del sonno, tappi per le orecchie e altri ausili.

Non bere alcolici prima del letto

È certamente bello afferrarne uno freddo attorno al fuoco da campo, e la maggior parte delle persone giura per un bicchierino, ma l'alcol può eliminare il tuo ritmo interno naturale, causando difficoltà nel cadere e nel rimanere addormentato. Cerca di tenere a bada l'alcol prima del letto per favorire un sonno più naturale.

Mantieni le cose fresche

Un hot RV ti terrà sveglio tutta la notte. Abbassare la temperatura durante la notte per aiutare a cullare il tuo corpo in una notte di sonno tranquillo. Questa potrebbe essere una buona ragione per risolvere definitivamente quell'unità di CA che ti ha dato problemi. Se stai viaggiando senza AC, considera l'apertura delle finestre, mantenendo l'aria che fluisce attraverso il rig, e vestiti con leggerezza per rimanere fresco.

Tieni gli animali lontani dal letto

Tu e Fido non fate parte dello stesso letto insieme. Anche se questo potrebbe essere uno dei compiti più difficili per alcuni proprietari di animali domestici, sia tu che il tuo animale potrete dormire meglio se dormite in aree separate.

Seguendo questi suggerimenti è un modo sicuro per promuovere una notte di sonno sano e riposante. Quindi colpisci il fieno e fallo bene in modo da avere un sacco di energia per le avventure del giorno successivo.